Cara Mendapat Tidur Berkualitas di Kasur, Pakai Selimut Berbahan Linen Bisa Membantu

Rata-rata, para ahli menganjurkan setiap orang untuk menjaga pola tidur selama delapan jam sehari.

Cara Mendapat Tidur Berkualitas di Kasur, Pakai Selimut Berbahan Linen Bisa Membantu
helsinki.fi
ilustrasi tidur 

TRIBUNMADURA.COM - Bagi sebagian orang, tidur menjadi aktivitas paling dinantikan.

Apalagi jika tubuh telah seharian digunakan untuk bekerja.

Tidur menjadi waktu yang tepat untuk melepaskan semua penat dan rasa lelah.

Rata-rata, para ahli menganjurkan setiap orang untuk menjaga pola tidur selama delapan jam sehari.

Namun, selain kuantitas, tidur juga memerlukan kualitas.

Kebakaran Terjadi 2 Kali di Wilayah Bojonegoro Hari Ini, Terakhir Hanguskan Bengkel dan Kios Burung

Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur seseorang, satu di antaranya adalah kamar tidur yang nyaman.

Berikut tips membuat kamar tidur yang nyaman digunakan seperti dilansir dari Kompas.com:

1. Buatlah Zona tanpa Teknologi

Tidak peduli apakah sedang ada tayangan favorit Anda di internet, hindari penggunaan gadget di atas kasur.

Bahkan, banyak ahli menyarankan, matikan semua perangkat teknologi minimal satu jam sebelum Anda menyentuh kasur.

Hujan Deras Guyur Wilayah Blitar Selama 2 Hari, Jalur Utama Dua Kecamatan Putus Tertimbun Longsor

Halaman
1234
Editor: Ayu Mufidah Kartika Sari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved