Manfaat Membatasi Penggunaan Media Sosial, Jaga Kesehatan Mental dan Cegah Depresi

TRIBUNMADURA.COM - Media sosial menjadi penghubung bagi banyak orang untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Apalagi saat ini, media sosial tidak hanya difungsikan sebagai media untuk bermain.

Media sosial perlahan menjadi sumber informasi bagi penggunanya.

Namun, kehadian media sosial ternyata justru membuat banyak orang merasa tidak bahagia.

• Manfaat Memelihara Hewan, Ampuh Usir Rasa Sepi hingga Kesehatan Mental Penderita Depresi

Karena hal itu, banyak ahli yang  menyarankan untuk membatasi penggunaan media sosial.

Dilansir dari Kompas.com, semakin jarang membuka media sosial, tingkat kesejahteraan mental akan meningkat.

Peneliti dari Universitas New York dan Universitas Stanford telah membuktikan penelitian perilaku manusia terhadap penggunaan media sosial.

Diketahui, menonaktifkan akun Facebook selama empat minggu, dapat meningkatkan kesehatan mental.

• Cara Mengatasi Rasa Kesepian Seseorang, Lakukan Kegiatan Relawan dan Bersyukur Bisa Jadi Solusinya

Riset dilakukan menjelang pemilihan umum paruh waktu 2018 di AS dan melibatkan 2.844 orang yang menggunakan Facebook selama lebih dari 15 menit setiap hari.

Dengan menonaktifkan media sosial, kita bisa mengalihkan waktu untuk lebih banyak beraktivitas di dunia nyata, seperti bersosialisasi dengan keluarga dan teman.