Manfaat Membatasi Penggunaan Media Sosial, Jaga Kesehatan Mental dan Cegah Depresi

Menurut studi itu, menonaktifkan Facebook juga menyebabkan peserta kurang mendapat informasi tentang peristiwa terkini.

"Penonaktfian ini membuat orang menghargai dampak positif dan negatif Facebook pada kehidupan mereka," ucap peneliti.

• Tak hanya Ampuh Usir Kesepian, Memelihara Hewan Juga Stimulasi Empati pada Anak

Meski media sosial saat ini menjadi salah satu rujukan informasi banyak orang.

Pengguna diharapkan dapat lebih cermat dalam menyaring informasi.

Hal itu dilakukan agar terhindar dari risiko gangguan mental, seperti kecemasan dan depresi.

Para ahli belum menentukan berapa lama tepatnya seseorang boleh main media sosial dalam sehari.

• Penyebab Sulit Move On dari Mantan Pacar, Berhenti Kepo dan Galau setelah Putus Cinta

Pasalnya, setiap orang memiliki kondisi psikologis dan reaksi emosional yang berbeda-beda terhadap isi media sosial.

Psikoterapis dari California School of Professional Psychology, Philip Cushman, menganjurkan supaya kita membatasi penggunaan media sosial setengah jam hingga satu jam per hari.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Jaga Kesehatan Mental, Batasi Pakai Media Sosial

• Tanda-Tanda Terlalu Bergantung dengan Pasangan, Waspada Jika Merasa Marah saat Dia Tolak Ajakanmu