Indra Sjafri Ungkap Perubahan Tubuh setelah Diet Ketat, Bisa Mudah Jogging Pagi hingga 10 Kilometer

Laporan Wartawan TribunMadura.com, Ayu Mufidah KS

TRIBUNMADURA.COM, MALANG - Berstatus sebagai pelatih Timnas Indonesia U-22, Indra Sjafri rupanya tidak hanya memperhatikan taktiknya dalam permainan sepak bola.

Indra Sjafri juga fokus menjaga kebugaran tubuh dengan agar tetap fit, terutama saat melatih dan mendampingi tim di lapangan.

Indra Sjafri mengaku, menjaga kebugaran tubuh dengan memperhatikan berat badannya.

• Kemenangan Jokowi Lebih Penting Dari Nasdem Menang, Surya Paloh: Tantangan Terbesar Hadapi Fitnah

• TKD Jatim Klaim Emak-Emak Lebih Pilih 01 Dibanding 02: Dukungan yang Relevan dan Mengakar

Sejak satu tahun belakangan, Indra Sjafri mengungkap, telah melakukan diet untuk menjaga berat badannya.

Hal itu dilakukan setelah dirinya merasa kurang fit dengan berat tubuh mencapai 84 kilogram.

"Ini awalnya karena satu tahun lalu, berat badan saya mencapai 83-84 kilogram," kata Indra Sjafri, Jumat (8/2/2019).

Indra Sjafri merasa, tubuhnya kurang fit setelah memiliki berat badan tersebut.

"Saat itu, saya merasa tidak fit lagi," jelasnya.

• Resmi Gabung PDIP, TKD Jatim Harap Ahok Tunda Kampanye di Jatim: Ahok Punya Segmen Sendiri

Dalam satu tahun ini, Indra Sjafri mengaku, telah menerapkan sistem diet makanan.

Pelatih berusia 56 tahun itu mengatakan, membatasi makanan tertentu untuk menekan berat badannya yang semakin naik.

"Alhamdulillah, setelah satu tahun, per tanggal 2 Februari kemarin, bertepatan dengan ulang tahun saya, berat badan saya ada di range 69-71 kilogram," ungkap dia.

Menurut Indra Sjafri, menjaga berat badan ideal, membuat tubuhnya menjadi lebih fit.

Bahkan, kata Indra Sjafri, dirinya kini bisa melakukan jogging pagi hingga 10 kilometer.

"Badan saya jadi fit. Kalau dulu saya tidak pernah olahraga jogging sampai 10 kilometer, sekarang saya tiap pagi bisa dengan mudah jogging 10 kilometer," katanya.