Breaking News:

Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Asupan Vitamin C Terkandung Pada Sejumlah Buah dan Sayur ini

Tubuh membutuhkan vitamin C yang salah satu manfaatnya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Editor: Aqwamit Torik
Kolase TribunMadura.com (Sumber: Shutterstock)
Stroberi dan pepaya 

Oleh karena itu, buah ini menjadi sumber vitamin yang baik.

Pepaya mentah juga merupakan sumber vitamin C, vitamin A, folat, serat makanan, kalsium, kalium dan asam lemak omega 3.

4. Stroberi

Manfaat stroberi
Manfaat stroberi (community.fitera.com)

Stroberi dianggap sebagai buah super untuk memperbaiki kekurangan vitamin C.

Stroberi kaya akan vitamin C.

Dalam 1 cangkir minuman stroberi mengandung 149 persen dari asupan harian yang dibutuhkan.

Artinya, satu cangkir potongan stroberi (152 gram) mengandung 89 mg vitamin C.

Stroberi juga merupakan sumber antioksidan dan serat makanan yang baik.

5. Jeruk

Jeruk
Jeruk (Sehatfresh.com)

Dengan mengonsumsi jeruk adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan ke dalam tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved