Breaking News:

Jangan Biasakan Sarapan Terlalu Siang, Bisa Mengganggu Pencernaan, Simak Pola Waktu Makan Berikut

Jangan sarapan terlalu siang, karena ternyata kebiasaan itu tidak sehat. Sarapan ternyata penting untuk tubuh.

Shutterstock.com
Menu sarapan 

TRIBUNMADURA.COM - Jangan sarapan terlalu siang, karena ternyata kebiasaan itu tidak sehat.

Sarapan ternyata penting untuk tubuh.

Namun, banyak orang yang menyepelekan waktu sarapan yang terlalu siang.

Alasannya ada yang karena sibuk atau bangun kesiangan.

Ternyata kebiasaan ini sangat tidak sehat.

Waktu terbaik sarapan adalah dalam dua jam setelah bangun tidur.

Menurut para pakar, waktu ini baik untuk metabolisme tubuh kita.

Dinyatakan Positif Covid-19, Warga Sumenep ini Temukan Fakta Mengejutkan setelah Tes Swab Mandiri

Daftar Harga Oppo di Pertengahan Juli 2020, Mulai dari Oppo A5, Oppo A92, Oppo Reno, Spek Apik

Jika kamu biasa berolahraga di pagi hari, pilihlah sarapan ringan seperti pisang atau roti panggang dengan alpukat, setidaknya setengah jam sebelum berolahraga.

Namun, jika sarapan justru berdampak pada performa olahraga dan performamu lebih baik ketika perut kosong, maka kamu bisa makan sarapan setelah sesi olahraga.

Menurunkan berat badan

Halaman
12
Editor: Aqwamit Torik
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved