Breaking News:

Alami Nyeri Otot Saat Beraktifitas, Lakukan 5 Gerakan Sederhana ini Agar Otot Kembali Normal

Menjalani aktifitas yang panjang terkadang membuat tubuh menjadi tegang bahkan nyeri otot pada beberapa bagian tubuh.

Editor: Aqwamit Torik
Shutterstock.com
Ilustrasi bangun tidur 

TRIBUNMADURA.COM - Menjalani aktifitas yang panjang terkadang membuat tubuh menjadi tegang bahkan nyeri otot pada beberapa bagian tubuh.

Di antaranya adalah tubuh di bagian leher maupun punggung.

Terlebih, jika tegangnya otot itu saat di tengah melakukan aktifitas.

Beberapa gerakan peregangan mungkin akan bisa mengatasi ketegangan itu.

Tubuh manusia terkadang timbul rasa tegang atau stres akibat terlalu sering digunakan secara terus menerus.

Keluarga Jenazah PDP di Lamongan Tolak Pemulasaran Protokol Covid-19, Mediasi Libatkan TNI-Polri

Daftar Katalog Promo Alfamart 4 Agustus 2020, Promo Menarik Sambut Kemerdekaan, Belanja Hemat

Download Lagu Tiara Andini Berjudul Maafkan Aku #TerlanjurMencinta, Videonya Trending Youtube

Tentunya sangat normal apabila seseorang merasakan ketegangan di bagian tubuh yang berbeda seperti leher atau punggung contohnya.

Dari hal itu sangat penting disadari jika tubuh juga memerlukan waktu bersantai.

Karena sebagian orang sulit merasakan waktu santai, ada baiknya Anda melakukannya beberapa gerakan peregangan di rumah atau di tempat kerja dengan melakukan latihan sederhana untuk melatih otot Anda.

Berikut TribunTernate.com rangkumkan beberapa teknik sederhana yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dalam gerakan peregangan otot seperti yang dilansir dari laman Brightside.com:

1. Meredakan ketegangan pada leher

Halaman
1234
Sumber: Tribun Ternate
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved