Breaking News:

Lemak Membandel di Perut Bikin Percaya Diri Turun? Lakukan Hal ini Agar Lemak Bisa Hilang

Usaha menurunkan berat badan sudah dilakukan, tapi biasanya lemak di perut sulit hilang. Coba lakukan cara ini selama 30 hari dan lihat hasilnya.

Editor: Aqwamit Torik
Freepik.com
Ilustrasi obesitas atau kegemukan 

TRIBUNMADURA.COM - Penampilan ideal menjadi dambaan banyak orang.

Namun, bagaimana jika lemak membandel di perut mengganggu penampilan?

Usaha menurunkan berat badan sudah dilakukan, tapi biasanya lemak di perut sulit hilang.

Coba lakukan cara ini selama 30 hari dan lihat hasilnya.

Anda bisa melakukan tipsampuh berikut ini selama 30 hari dan lihat hasilnya.

Baca juga: Disebut Wanita Amazon, Nikita Mirzani Tak Berdaya Dihadapkan pada Satu Benda: Lemes Loh Dimasukkan

Baca juga: 7 Gejala Baru Covid-19, Penderita Virus Corona Kini Tak hanya Alami Demam hingga Sesak Napas

Baca juga: Gibran Larang Presiden Jokowi Berkunjung ke Solo, Jokowi Sampai Tak Sempat Menginap Usai Ziarah

Mungkin 30 hari bukan waktu yang lama, namun banyak hal bisa terjadi dalam jangka waktu tersebut.

Dalam 30 hari kita juga bisa meraih target kebugaran tertentu, mulai dari menjadi lebih kuat, lebih ramping, atau lebih spesifiknya lagi, menghilangkan lemak perut.

Dilansir Popsugar, menurut ahli gizi teregistrasi sekaligus pelatih kebugaran tersertifikasi ACSM, Jim White, dalam sebulan seseorang bisa menurunkan berat badan 0,5-1 kg dalam seminggu.

Sehingga dalam sebulan, seseorang bisa menurunkan hingga 1,8-3,6 kg.

Pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios itu mengatakan, karena 0,5 kg sama dengan 3.500 kalori, maka untuk menurunkan 1 kg dalam seminggu, kita perlu membakar ekstra 500 kalori per harinya.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved