Enak dan Legit, Durian Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Susah Tidur
Satu gelas durian mengandung berbagai macam nutrien yang baik bagi tubuh, seperti lemak higga protein.
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Durian merupakan satu di antara sejumlah buah yang memiliki banyak penggemar.
Buah yang hidup di daerah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.
Namun, aromanya yang khas dan tajam terkadang membuat sebagian orang tak suka makan durian.
Terlepas dari soal selera, durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.
Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:
- Kalori: 357 kkal
- Lemak: 13 gram
- Karbohidrat: 66 gram
- Serat: 9 gram
- Protein: 4 gram
Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.
Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.
Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:
1. Memperbaiki suasana hati
Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati.
| Doa Sebelum dan Setelah Belajar Supaya Bertambah Ilmu dan Pemahaman, Lengkap Arab, Latin dan Artinya |
|
|---|
| Arti Mimpi Berenang di Laut, Pertanda Keluarga Alami Kesusahan hingga Percintaan Berjalan Harmonis |
|
|---|
| Serah Terima Jabatan Bupati Sumenep, Achmad Fauzi: Kami akan Menjadikan Kabupaten Sumenep Lebih Baik |
|
|---|
| Setiap Desa di Kabupaten Sampang Wajib Alokasikan 8 Persen dari Dana Desa untuk Penanganan Covid-19 |
|
|---|
| Remaja SMP Sidoarjo yang Tewas di Parit Diduga Korban Begal, Ayah Korban Ungkap Fakta Tak Terduga |
|
|---|
