Enak dan Legit, Durian Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Susah Tidur
Satu gelas durian mengandung berbagai macam nutrien yang baik bagi tubuh, seperti lemak higga protein.
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Durian merupakan satu di antara sejumlah buah yang memiliki banyak penggemar.
Buah yang hidup di daerah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.
Namun, aromanya yang khas dan tajam terkadang membuat sebagian orang tak suka makan durian.
Terlepas dari soal selera, durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.
Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:
- Kalori: 357 kkal
- Lemak: 13 gram
- Karbohidrat: 66 gram
- Serat: 9 gram
- Protein: 4 gram
Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.
Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.
Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:
1. Memperbaiki suasana hati
Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati.
| Petugas Gabungan Jaring 6 PSK di Mojokerto, ada PSK yang Terjaring Saat Sedang Layani Pelanggannya |
|
|---|
| Persela Lamongan Dikalahkan Madura United, Pelatih Persela Iwan Setiawan Akui Puji Pertahanan Timnya |
|
|---|
| Video Viral Pria Berorasi dan Mengajukan 10 Tuntutan Mengenai Lokasi Karantina di Gedung BPWS |
|
|---|
| Kronologi Penjaga Mesin Air Diduga Diterkam Buaya yang Sering Dia Beri Makan, ada Bekas Cakaran |
|
|---|
| Kecelakaan Beruntun Libatkan 10 Kendaraan, Diduga Akibat Laju Kencang Truk Tronton Pengangkut Aspal |
|
|---|
