Breaking News:

Enak dan Legit, Durian Ternyata Punya Segudang Manfaat Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Susah Tidur

Satu gelas durian mengandung berbagai macam nutrien yang baik bagi tubuh, seperti lemak higga protein.

DevianART
durian 

TRIBUNMADURA.COM - Durian merupakan satu di antara sejumlah buah yang memiliki banyak penggemar.

Buah yang hidup di daerah tropis ini menjadi primadona karena memiliki daging buah bertekstur lembut, ditambah cita rasa manis, dengan sedikit sentuhan pahit.

Namun, aromanya yang khas dan tajam terkadang membuat sebagian orang tak suka makan durian.

Terlepas dari soal selera, durian adalah buah tinggi kalori tapi kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk tubuh.

Melansir Healthline, sebanyak satu gelas atau 243 gram durian mengandung:

  • Kalori: 357 kkal
  • Lemak: 13 gram
  • Karbohidrat: 66 gram
  • Serat: 9 gram
  • Protein: 4 gram

Selain itu, durian juga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B6.

Kandungan zat gizi durian lainnya yakni tiamin, mangan, kalium, riboflavin, tembaga, folat, magnesium, dan niacin.

Dengan sederet nutrisinya, berikut manfaat durian untuk kesehatan:

1. Memperbaiki suasana hati

Melansir Shape, manfaat durian untuk kesehatan salah satunya adalah menunjang kesehatan mental dengan memperbaiki suasana hati.

Halaman
1234
Editor: Ayu Mufidah Kartika Sari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved