9 Dampak Buruk Bagi Tubuh Bila Sering Kurang Tidur, Fungsi Otak Menurun hingga Mudah Sakit
Ada sejumlah dampak negatif yang mungkin terjadi pada tubuh ketika seseorang sering kurang tidur.
TRIBUNMADURA.COM - Berikut beberapa dampak buruk bagi tubuh jika seseorang kurang tidur.
Tidur cukup adalah hal yang kerap disepelekan padahal berdampak cukup signifikan terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menurut National Sleep Foundation, disarankan untuk orang dewasa dan dewasa muda tidur 7 hingga 9 jam setiap malam, sementara remaja 8 hingga 10 jam.
Ada sejumlah dampak negatif yang mungkin terjadi pada tubuh ketika seseorang sering kurang tidur.
Menurut Healthline, sembilan dampak tersebut antara lain:
1. Mudah sakit
Kurang tidur, apalagi jika terjadi terus-menerus, bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
Itulah mengapa orang yang sering kurang tidur lebih rentan terkena penyakit.
Para peneliti juga menemukan hubungan timbal-balik antara tidur dan sistem kekebalan tubuh.
Kurang tidur bisa menyebabkan kita mudah sakit, namun ketika sakit kita juga juga mungkin akan kehilangan waktu tidur tambahan saat tubuh sedang berusaha melawan kuman penyakit.
dampak buruk bagi tubuh jika kurang tidur
sakit
penyakit jantung
kurang tidur
berita kesehatan
Tribun Madura
madura.tribunnews.com
TribunMadura.com
Bacaan Doa Sapu Jagat untuk Keselamatan di Dunia dan Akhirat, Disertai Bahasa Indonesia |
![]() |
---|
Kabar Gembira! Tunjangan Pensiunan PNS Bisa Mencapai Rp 1 Miliar, Ini Penjelasan Tjahjo Kumolo |
![]() |
---|
HANYA HARI INI, Promo HokBen Rabu 3 Maret 2021 Tawarkan Beragam Menu Spesial Cuma Rp 20 Ribu |
![]() |
---|
Tak Kuat Tahan Nafsu, Lurah Kurung Wanita Muda Penjaga Kantin di Ruang Kerja: Sasar Organ Sensitif |
![]() |
---|
Ramalan Zodiak Cinta Kamis 4 Maret 2021, Sagitarius Bersikaplah Sopan pada Kekasih, Taurus Romantis |
![]() |
---|