Tak Hanya Kurang Minum Air Putih, Ini 7 Kebiasaan Sepele Pemicu Kerusakan Ginjal

TRIBUNMADURA.COM - Ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa picu kerusakan ginjal.

Perlu diketahui, kerusakan ginjal tak hanya dipicu oleh sering kurangnya minum air putih.

Namun ada sejumlah kebiasaan sepele lainnya yang terkadang tak disadari dampaknya.

Meski tampak sederhana, kebiasaan-kebiasaan itu terbukti memberikan pengaruh buruk terhadap kesehatan ginjal.

Melansir Reader's Digest, berikut tujuh kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal Anda:

1. Konsumsi makanan cepat saji

Sebagian besar makanan cepat saji tinggi kandungan natrium, yang buruk bagi jantung dan ginjal.

Ketika kita berlebihan mengonsumsi garam, tubuh mengeluarkan antrium dan kalsium saat buang air kecil.

"Terlalu banyak kalsium dapat meningkatkan risiko batu ginjal," kata dokter dari Cleveland Clinic James Simon.

Pembatasan natrium maksimal adalah 2.300 miligram per hari. Jadi, sebelum mengonsumsi makanan olahan, cermati label komposisi yang tertera pada kemasan.