TRIBUNMADURA.COM - Berikut beberapa cara turunkan kadar kolesterol LDL pada tubuh.

Ada beberapa makanan yang dapat memicul kolesterol tinggi seperti gulai kambing, opor ayam, sayur kuah santan dan rendang.

Mengkonsumsi makanan tersebut diperbolehkan jika masih dalam batas yang wajar.

Namun jika berlebihan kadar kolestrol pada tubuh akan meningkat.

Makanan yang mengandung lemak dan gula juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

Ada dua jenis kolesterol yakni kolesterol HDL 'baik' yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan dan kolesterol LDL 'jahat'.

Baca juga: Begini Cara Mencegah Penyakit Diabetes, Simak Juga Ciri Orang yang Punya Resiko Diabetes

Kolesterol LDL tingkat tinggi dapat memicu penyakit berisiko seperti serangan jantung dan stroke.

Berikut tips untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dikutip Tribunnews.com (grup TribunMadura.com) dari Healthline.com:

1. Makan Buah dan Sayuran

Makan buah - buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.