Breaking News:

Sakit Kepala Jangan Langsung Minum Obat, Atasi Pakai Cara Alami Dulu, Kompres Hingga Pijit

Ada cara sederhana yang bisa dilakukan saat sakit kepala datang. Mungkin saja cara ini bisa menghilangkan sakit kepala yang mengganggu aktifitas.

Freepik/cookie_studio
Sakit kepala - Jangan langsung minum obat jika sakit kepala tiba 

Makan makanan tinggi cairan, seperti buah-buahan, smoothie, atau sup juga dapat meningkatkan hidrasi.

2. Kompres dingin

Kompres dingin dapat menjadi solusi sakit kepala sederhana yang bisa dilakukan.

Menerapkan kompres es atau benda dingin lainnya ke kepala atau leher dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan di area tersebut.

Namun, melakukan kompres dingin mungkin hanya dapat meredakan sakit kepala untuk sementara.

Sebuah studi yang diterbitkan Hawai'i Journal of Medicine & Public Health menemukan bahwa mengoleskan kompres es ke leher selama 30 menit secara signifikan mengurangi rasa sakit pada penderita migrain.

3. Kompres hangat

Dalam kasus sakit kepala lain, seperti sakit kepala tegang, di mana otot-otot terlalu kencang, kompres hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot ini dan meredakannya.

Kompres hangat bisa sesederhana handuk yang dipanaskan.

Orang mungkin bisa mendapatkan efek yang sama dari mandi atau mandi air hangat.

Halaman
1234
Editor: Aqwamit Torik
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved