Ramadhan 2021

6 Manfaat Minum Air Putih saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Dapat Memaksimalkan Performa Fisik

Simak enam manfaat minum air putih saat berbuka puasa. Mulai dari mencegah dehidrasi hingga meningkatkan energi dan fungsi otak.

Shutterstock.com
Ilustrasi minum air putih 

Editor: Elma Gloria Stevani

TRIBUNMADURA.COM - Air merupakan nutrisi penting, yang membantu melancarkan sistem kerja organ tubuh.

Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air.

Pada saat puasa seperti sekarang, tubuh kehilangan air dan akan lebih dehidrasi.

Air putih putih hangat menjadi jenis minuman yang bagi kesehatan dan direkomendasikan untuk menemani buka puasa.

Meki mungkin tidak terasa menyegarkan, seperti halnya jenis minuman dingin, konsumsi air putih hangat pada saat buka puasa setelah perut kosong seharian, bermanfaat bagi pencernaan.

Seperti halnya makanan, sebaiknya kita tidak sembarangan memilih jenis minuman untuk buka puasa selama bulan Ramadhan.

Hal itu karena saat puasa, tubuh mengalami perubahan kebiasaan makanan yang bisa berpengaruh pada sistem pencernaan sehingga tak jarang malah banyak orang mengalami konstipasi, diare, dan gangguan pencernaan lainnya saat puasa.

Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kita bisa menjalankan ibadah puasa tanpa gangguan kondisi kesehatan.

Ada sebagian orang lebih memilih teh manis hangat untuk berbuka puasa.

Dikutip dari Kompas.com pada Selasa (23/3/2021), sebuah penelitian dari Inggris mengungkap, tiga cangkir teh dalam sehari bisa menjaga kesehatan tubuh lebih baik daripada minum air biasa.

Selain dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh, teh juga dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.

Pada sebuah interview yang dilakukan BBC dengan Dr. Ruxton, seorang ahli gizi kesehatan masyarakat, teh disebut memiliki khasiat lebih ketimbang air biasa karena mengandung antioksidan.

Baca juga: Pemkab Pamekasan akan Bangun 20 Toko Wira Usaha Milik Rakyat, Strategi Tumbuhkan Ekonomi Masyarakat

Baca juga: Chord Gitar Lagu Judika Putus Atau Terus, Kisahkan Dilema Sepasang Kekasih yang Hampir Berpisah

Baca juga: LAGU DANGDUT, Chord dan Lirik Lagu Terlena oleh Ikke Nurjannah, Kunci Mudah Dimainkan dari C

Baca juga: Polres Jember Tangkap Lima Pengedar Sabu Seberat 178,55 Gram dari Madura di Lima Tempat Berbeda

ilustrasi teh
ilustrasi teh (Freepik)
Walaupun teh memiliki manfaat yang ternyata lebih banyak ketimbang air biasa, meminum teh secara berlebihan dapat memunculkan masalah untuk tubuh.

Jika meminum teh dalam keadaan perut kosong, hal tersebut dapat memicu meningkatnya jumlah cairan asam lambung.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved