Breaking News:

Ramadhan 2021

6 Manfaat Minum Air Putih saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Dapat Memaksimalkan Performa Fisik

Simak enam manfaat minum air putih saat berbuka puasa. Mulai dari mencegah dehidrasi hingga meningkatkan energi dan fungsi otak.

Shutterstock.com
Ilustrasi minum air putih 

Cara mencukupi kebutuhan air putih saat puasa

Ilustrasi air putih.
Ilustrasi air putih. (Pexels.com)

Jika kita berpuasa, maka konsumsi cairan dapat dibagi di waktu sahur, buka maupun di malam hari.

Dikutip dari Kompas.com pada Selasa (23/3/2021), berikut cara minum air putih saat puasa:

1. Minum dua gelas air putih saat sahur;

2. Minum segelas saat bangun tidur;

3. Segelas air putih saat selesai sahur, sebelum imsyak;

4. Buka puasa diawali segelas air putih;

5. Minum lagi setelah menikmati hidangan takjil;

6. Siapkan air putih 1,5 gelas sampai dua gelas sebelum dan sesudah shalat tarawih;

7. Minum segelas air putih selepas makan malam;

8. Segelas air putih lagi untuk bekal tidur di malam hari.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Manfaat Minum Air Putir saat Buka Puasa, Beserta Tips Membagi Waktunya

Editor: Elma Gloria Stevani
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved