Breaking News:

Ramadan 2021

Waspada Dehidrasi, Ini Aturan Minum Air Putih saat Puasa Ramadan, Pastikan Penuhi Kebutuhan Tubuh

Kebutuhan cairan selama menjalani puasa Ramadan disesuaikan dengan jenis aktivitas dan kebiasaan makan.

Shutterstock.com
Ilustrasi - minum air putih saat puasa 

Editor: Ayu Mufidah KS

TRIBUNMADURA.COM - Lebih dari 10 jam umat muslim di Indonesia harus menahan haus dan lapar saat berpuasa.

Karenanya, orang yang menjalani puasa harus mengetahui kebutuhan tubuhnya saat menjalani ibadah wajib saat bulan Ramadan tersebut.

Satu di antara kebutuhan yang perlu diperhatikan orang berpuasa adalah cairan tubuh.

Kebutuhan cairan tubuh didapat dengan mengonsumsi air secara cukup.

Baca juga: Simak Manfaat Mengonsumsi Sayur dan Buah saat Puasa, Dianjurkan saat Sahur dan Berbuka Puasa

Baca juga: BREAKING NEWS - Hilal 1 Ramadan 2021 Terlihat di Tuban, Ada 3 Orang Bersaksi

Baca juga: Bintang Mr Queen Kim Jung Hyun Terlibat Kontroversi, Nama Seo Ye Ji Dikaitkan, Ini Tanggapan Agensi

Air putih lebih dianjurkan sebagai fondasi pemenuhan cairan tubuh karena paling gampang diserap.

Sumber cairan lain bisa berasal dari buah, sayur, teh, kopi, sampai kuah masakan.

Lantas, benarkah kebutuhan minum setiap orang sebanyak dua liter per hari, termasuk saat puasa?

Kebutuhan cairan setiap hari

Melansir Healthline, kebutuhan cairan atau minum air putih setiap orang bisa berbeda-beda.

Halaman
123
Editor: Ayu Mufidah Kartika Sari
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved