Breaking News:

Ramadan 2021

Apa Itu Kurma Medjool? Kurma Asal Maroko yang Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

Kurma medjool, buah kurma yang nikmat disajikan saat bulan Ramadan. Buah kurma medjool selain manis dan nikmat, juga kaya manfaat

Editor: Aqwamit Torik
BukaLapak Khalida Moslem Store
Kurma medjool 

Nutrisi kurma medjool

Kurma medjool merupakan sumber nutrisi sehat terkonsentrasi.

Dua kurma (48 gram) menyediakan nutrisi sebagai berikut:

Kalori: 133

Karbohidrat: 36 gram

Serat: 3,2 gram

Protein: 0,8 gram

Gula: 32 gram

Lemak: 0 gram

Kalsium: 2% dari Nilai Harian (DV)

Besi: 2% dari DV

Kalium: 7% dari DV

Tembaga: 19% dari DV

Vitamin B6: 7% dari DV

Magnesium: 6% dari DV

Kurma menawarkan banyak serat dan berbagai vitamin dan mineral, termasuk zat besi, kalium, vitamin B, tembaga dan magnesium.

Dibandingkan dengan varietas umum lainnya seperti Deglet Noor, kurma medjool mengandung lebih banyak kalsium.

Kandungan Kalori dan Gula

Kurma merupakan sumber gula alami terkonsentrasi.

Namun, kurma medjool mengemas banyak kalori dalam porsi kecil.

Buah kering, yang juga termasuk kismis, aprikot kering, dan plum, mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada buah segar karena mengandung lebih sedikit air.

Sebagian besar kalori dalam kurma medjool berasal dari gula.

(Tribunnews.com/Nadya)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Apa Itu Kurma Medjool? Simak 4 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Tinggi Antioksidan dan Melindungi Hati

Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved