Breaking News:

Cara Mencegah Asam Lambung Naik Ketika Puasa: Hindari Gorengan, Makanan Berlemak, Asam dan Pedas

Jika kerap merasakan asam lambung naik saat puasa, cobalah untuk memodifikasi cara makan, minum, tidur, sampai jaga berat badan.

insights.omnia-health.com/Inga Louisa Stevens
ilustrasi - Berikut cara mengatasi asam lambung saat puasa. 

Penderita asam lambung terkadang sensitif terhadap makanan yang terlalu asam, pedas, dan berlemak.

Demi meminimalkan risiko penyakit kambuh saat puasa, ada baiknya penderita menghindari gorengan sampai makanan berlemak tinggi seperti jerohan, kulit, keju, susu full cream.

Hindari juga makanan yang sangat kecut dan pedas seperti lemon, jeruk nipis, tomat, sambal, dan makanan pedas lainnya.

Selain itu, makanan kaleng, olahan, dan siap saji yang berpengawet dan ditambahi bahan kimia juga bisa memperparah penyakit asam lambung.

2. Hindari minuman berkafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, soda, dll. juga perlu dihindari penderita asam lambung saat puasa.

Pasalnya, sebagian penderita asam lambung perutnya cukup sensitif jika minum asupan berkafein.

Selain itu, minuman berkafein dapat membuat penderita sering kencing, sehingga banyak mineral berharga yang dibutuhkan tubuh terbuang selama berpuasa.

3. Setop merokok

Cara mengatasi asam lambung naik saat puasa lainnya yakni setop merokok.

Halaman
1234
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved