Breaking News:

Jangan Anggap Sepele Posisi Tidur, ini yang Perlu Diperhatikan untuk Penderita Syaraf Terjepit

Jangan sepelekan posisi tidur bagi yang menderita syaraf terjepit. Ada beberapa hal yang diperhatikan agar tidak nyeri dan sakit berkepanjangan. 

Shutterstock
Ilustrasi tidur 

Editor: Aqwamit Torik

TRIBUNMADURA.COM - Jangan sepelekan posisi tidur bagi yang menderita syaraf terjepit.

Ada beberapa hal yang diperhatikan agar tidak nyeri dan sakit berkepanjangan. 

Satu di antaranya adalah saat tidur.

Menurut dr Erwin A.D Nanulaitta, Sp KFR, perlu posisi tertentu agar tidur dapat nyaman.

Ia menyarankan untuk posisi tidur telentang, kedua belah kaki diberi bantalan di bagian bawah paha belakang. 

Selain itu bisa pula saat tidur miring, bantal dikepit seperti saat memeluk bantal guling.

Kedua cara itu menurutnya dapat mengurangi rasa sakit yang diakibatkan syaraf terjepit.

Baca juga: Gadis di Kediri Hamil Tapi Pacarnya Menolak Tanggung Jawab, Ajak Teman-Temannya Keroyok Sang Pacar

Baca juga: Bocoran Kepengurusan Partai Ummat di Jawa Timur, Sosok Millenial Didaulat Jadi Ketua DPW Jatim?

Di sisi lain, saat tidur perlu menggunakan alat tidur yang memberikan support yang baik untuk kelengkungan tulang belakang. 

Kasur tidak boleh yang terlalu empuk dikarenakan akan mengikuti kontur tulang dan malah akan bengkok ke bawah. 

Tidak hanya itu, pastikan di bawah kasur diberi alas yang keras sehingga menjaga kontur tulang belakang secara baik. Bantal juga dibuat menurut kelengkungan tulang belakang. 

"Kemudian kebanyakan orang di sini bertanya kalau kasur di atas lantai? Itu bagus cuman masalahnya saat mau mobilisasi bangun dia akan membungkuk," katanya dalam live streaming, Sabtu (1/4/2021).

Maka dr Erwin menyarankan untuk mendekatkan meja dengan kasur.

Supaya bisa bertumpu pada meja saat berdiri. Atau, lebih baik tidur di atas tempat tidur sehingga mudah untuk tidur dan bergerak.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Posisi Tidur yang Tepat Saat Menderita Penyakit Syaraf Terjepit

Editor: Aqwamit Torik
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved