Breaking News:

Manfaat Kesehatan

Manfaat Berendam Air Panas untuk Kesehatan dan Kecantikan, Simak Juga Cara Membuat Ramuan di Rumah

Berendam air panas juga dipercaya mampu mengobati rheumatik, mengatasi lemah otot, meringankan kelainan tulang belakang dan menyegarkan tubuh.

Editor: Elma Gloria Stevani
SHUTTERSTOCK/nitis.s
Ilustrasi berendam air panas 

Selain itu, kamu bisa juga membuat ramuan yang dimasukkan dalam air hangat untuk berendam.

Berikut ramuan tradisional yang bisa menghangatkan, menyehatkan, menghaluskan kulit serta menghilangkan bau badan.

10 lembar daun jeruk purut atau tiga buah jeruk perut ambil kulitnya.
10 tangkai daun kemuning
5 lembar daun pandan wangi
2 gengganm temugiring

Cara membuatnya:

Cuci dan kupas temugiring geprak, lalu campur dengan semua bahan. Rebus dengan sepanci air sampai mendidih.

Tuang air ramuan dalam bath tub atau bak mandi, tambahkan air biasa hingga mencapai suhu yang tepat lalu gunakan untuk berendam.

Selain ramuan tradisional yang bisa dibuat sendiri seperti di atas, mandi berendam air panas bisa dilakukan dengan meneteskan minyak aromaterapi sesuai dengan kebutuhan.

Berikut manfaat masing–masing minyak aroma terapi bagi tubuh.

  1. Lavender untuk menenangkan pikiran, antiseptik, dan terhindar dari gigitan nyamuk.
  2. Jasmine untuk menenangkan pikiran dan meredakan stres.
  3. Eucaliptus untuk meredakan gangguan pernafasan, menghilangkan bengkak dan sebagai obat antiseptik.
  4. Lemon, untuk menjadikan mood menjadi lebih baik dan penuh semangat.
  5. Pepermint, untuk menghilangkan nyeri, antiseptik, dan penyemangat pikiran.
  6. Tea Tree, untuk menyingkirkan bakteri, virus, jamur, ketombe, dan berbagai masalah kulit lainnya.
  7. Cypress, untuk meredakan nyeri haid, menghilangkan bengkak, dan pemulihan tenaga.
  8. Clary sage, untuk menjernihkan pemikiran dan membuat kondisi kejiwaan yang tenang.
  9. Mandarin, untuk rileksasi terutama pada usia anak–anak.
  10. Camomile, untuk rileksasi dan menangkal radikal bebas sehingga terhambat dari penuaan dini.

Simak artikel lain terkait Manfaat Kesehatan, air panas, Manfaat Berkebun

FOLLOW JUGA:

SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUNMADURA OFFICIAL:

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Seperti Olahraga, Berendam Air Panas Pun Bakar Kalori"

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved