Breaking News:

Wabah Virus Corona

Vitamin D Penting untuk Tangkal Covid-19, Sebaiknya Berjemur di Bawah Sinar Matahari pada Jam Ini

Berjemur yang terbaik adalah paparan sinar matahari pagi sejak terbit sampai jam 09.00 dan sore jam 15.00 sampai matahari terbenam 10 hingga 15 menit.

kompas.com
Ilustrasi berjemur di pagi hari. 

Selain itu, saat berjemur di bawah sinar matahari juga dianjurkan untuk meminum air putih yang cukup.

Minum air putih saat berjemur di bawah sinar matahari dilakukan untuk menghindari dehidrasi.

Jika kamu merasa kepanasan atau lemas disertai mata berkunang-kunang saat berjemur, segeralah berpindah tempat untuk mendinginkan tubuh.

Ini dilakukan agar kamu terhindar dari heat stroke.

Berjemur di bawah sinar matahari merupakan cara efektif untuk mendapatkan Vitamin D.

Lalu, apa manfaat Vitamin D pada tubuh serta darimana bisa didapatkan selain berjemur di bawah sinar matahari?

Manfaat Vitamin D

Berikut informasi mengenai hubungan antara sinar matahari dengan vitamin D, serta kapan saat berjemur yang baik dari Kementerian Kesehatan.

Sinar matahari penting untuk pembentukan vitamin D, yang diperlukan untuk pembentukan tulang baru. Di negara yang kurang sinar matahari diperlukan suplemen vitamin D yang cukup.

Berdasarkan hasil penelitian Menzies Research Institute, Hobart Australia, anak-anak tidak akan tumbuh optimal atau bahkan terhenti pertumbuhannya jika kurang memperoleh vitamin D.

Halaman
1234
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved