Breaking News:

Wabah Virus Corona

Jam Berapa Berjemur Pagi untuk Tangkal Covid-19? Simak Waktu Berjemur yang Pas dan Batasan Durasinya

Jam berapa waktu berjemur di pagi hari yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19 ?

Pexels.com/Andrea Piacquadio
Simak selengkapnya info jam berjemur pagi hari yang pas lengkap dengan durasi maksimal berjemur, disesuaikan dengan warna kulitmu. 

Di beberapa negara yang kurang sinar matahari,diperlukan suplemen vitamin D yang cukup.

Misalnya, seorang anak di Kutub Selatan butuh terpapar matahari selama 8 jam dalam seminggu, agar mendapat vitamin D yang cukup.

Sementara, untuk anak dan orang dewasa di Indonesia, cukup terpapar sinar matahari pagi dan sore selama 5 - 15 menit, sebanyak 3 kali dalam seminggu

Selain dari sinar matahari, vitamin D juga dapat ditemukan di beberapa makanan.

Seperti, ikan laut, minyak ikan, ikan salmon, ikan tuna, susu dan produk olahannya, jamur, hati, serta kuning telur.

Simak artikel lain terkait Virus Corona

Simak artikel lain terkait Covid-19

Simak artikel lain terkait vitamin D

FOLLOW JUGA:

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Kapan Waktu yang Baik untuk Berjemur di Bawah Sinar Matahari? Begini Menurut Kemenkes
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved