Breaking News:

Wabah Virus Corona

Vitamin D Menambah Daya Imun Tubuh, Ini Waktu yang Paling Baik Berjemur di Bawah Sinar Matahari Pagi

Inilah jawaban jam berapa berjemur yang baik untuk Covid-19? Simak waktu dan durasi berjemur sinar matahari pagi yang baik dan bagus. 

Editor: Elma Gloria Stevani
Unsplash /Brooke Cagle
Vitamin D bisa didapat dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi. 

TRIBUNMADURA.COM - Di masa pandemi Covid-19 sangat penting untuk menjaga daya imunitas tubuh.

Selain vitamin C, Anda perlu juga memperhatikan asupan vitamin D.

Salah satu sumber vitamin D yang sangat mudah dan cepat di dapat adalah sinar matahari, karena itu juga banyak orang yang menyebutnya sebagai vitamin matahari.

Ketika kulit Anda terkena paparan sinar matahari, mereka akan membuat vitamin D dari kolesterol.

Sinar ultraviolet B (UVB) menyentuh sel kolesterol dalam kulit dan menghasilkan energi bagi proses sintetis vitamin D.

Vitamin D sangat dibutuhkan bagi tubuh. Tidak hanya meningkatkan daya imunitas tubuh tetapi juga penting untuk menjaga kekuatan tulang agar tubuh setelah tua nanti tidak menjadi keropos dan bongkok.

Dilansir dari laman Heatlhline, sangat dianjurkan Anda berjemur di bawah sinar matahari u ntuk mendapatkan vitamin D yang cukup.

Banyak rumah sakit di seluruh duniia setiap pagi mengajak pasiennya keluar ruangan dan berjemur di bawah matahari. Karena ini akan membantu proses penyembuhan.

Mereka yang sedang melakukan isolasi mandiri pun sangat dianjurkan berjemur di bawah sinar matahari.

Kapankah waktu yang baik untuk mendapatkan sinar matahari?

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved