Breaking News:

Wabah Virus Corona

Ketahui Manfaat Berjemur di Bawah Terik Matahari, Bantu Tingkatkan Imun Tubuh dan Tangkal Covid-19

Selain mendapat sinar matahari langsung, pola makan sehat serta konsumsi suplemen setiap hari juga dapat meningkatkan vitamin D dalam tubuh.

Editor: Elma Gloria Stevani
www.opensecrets.org
Berjemur sudah banyak dikenal masyarakat untuk menambah vitamin D yang didapat dari sinar matahari. 

TRIBUNMADURA.COM - Di tengah pandemi Covid-19, sangat penting untuk menjaga imun atau kekebalan tubuh. Sebab, imun yang lemah dapat mempermudah virus masuk ke dalam tubuh.

Untuk itu, dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi setiap hari.

Kebiasaan ini bukan sekadar anjuran, namun sebisa mungkin harus dilakukan. Sebab saat terkena sinar matahari langsung, tubuh secara alami memperoleh vitamin D.

Vitamin D dikenal memiliki peran yang penting dalam mengatur penyerapan kalsium dan fosfor untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi.

Namun, terdapat peran lain yang juga tak kalah penting. Vitamin D membantu fungsi sistem kekebalan tubuh sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang baik dapat membantu menangkal seluruh virus dan bakteri penyebab penyakit.

Jika sering sakit terutama karena masuk angin atau flu, kadar vitamin D yang rendah mungkin menjadi faktor penyebabnya.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan infeksi saluran pernapasan seperti flu, bronkitis, dan pneumonia.

Kemudian suplemen vitamin D dengan dosis yang cukup setiap hari dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.

Penelitian mengatakan, masalah kesehatan yang terjadi pada kebanyakan manusia adalah kekurangan vitamin D. Namun, masalah ini tidak disadari.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jabar
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved