Ketahui Manfaat Tidur Miring ke Kanan, Tidur Sehat ala Rasulullah yang Baik Bagi Kesehatan Jantung

TRIBUNMADURA.COM - Tidur menjadi hal yang dibutuhkan bagi manusia.

Ketika manusia tidur, tubuh akan melakukan perbaikan terhadap sel-sel yang rusak, memproduksi hormon, dan melakukan proses pertumbuhan.

Karenanya, kita dianjurkan untuk tidur dengan waktu yang cukup.

Kita dapat mencontoh Rasulullah SAW dalam melakukan tahapan tidur.

Rasulullah SAW memiliki kebiasaan tidur miring ke kanan.

Bahkan, posisi tidur ini disarankan Rasulullah seperti yang tertulis di dalam hadist Bukhari & Muslim.

Baca juga: Apakah Anak Hasil Perzinahan Bisa Selamatkan Orangtua dari Api Neraka? Begini Penjelasan Buya Yahya

"Nabi Muhammad SAW bersabda: Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhari & Muslim).

Lantas apa saja manfaat tidur miring ke kanan atau tidur sehat ala Rasulullah SAW bagi tubuh kita?

Dilansir dari laman Sunday (24/10/2017) artikel "Which side should you sleep on for Good Health" menyebutkan bahwa tidur miring ke kanan seperti yang dianjurkan Rasulullah SAW memang memiliki manfaat kesehatannya tersendiri.

Hal itu seperti diungkap sebuah studi berjudul “Comparison of Effect of 5 Recumbent Positions on Autonomic Nervous Modulation in Patients With Coronary Artery Disease”.

Dimana studi tersebut telah melakukan pengamatan pada subjek sehat yang dibuat tidur dalam tiga posisi berbeda.

Hasilnya tidur miring ke kanan dapat menurunkan aktivitas sistem saraf, sehingga detak jantung dan tekanan darah bisa menurun.

Tidur miring ke kanan juga cenderung dilakukan seiring pertambahan usia karena untuk melindungi kesehatan jantung.

Namun meski bermanfaat, tidur miring ke kanan juga ternyata bisa menimbulkan gangguan bagi mereka yang bermasalah dengan asam lambung.