Cara Berjemur di Bawah Sinar Matahari untuk Kesehatan, Cocok Dilakukan Selama Masa Pandemi Covid-19

TRIBUNMADURA.COM - Siapa yang tidak suka berjemur di bawah sinar Matahari? ternyata berjemur di bawah sinar matahari sangat baik untuk kesehatan.

Di tengah masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, menjaga daya tahan tubuh perlu dilakukan.

Selain komsumsi makanan bergizi, olahraga, berjemur di bawah sinar matahari juga penting.

Hanya saja, muncul perdebatan terkait jam berapa baiknya berjemur.

Ada yang berpendapat bahwa waktu yang tepat untuk berjemur berada pada jam di bawah jam 10.

Namun, tidak sedikit yang beranggapan jika baik menerima cahaya matahari sepanjang hari.

Tujuannya, agar virus dapat dimusnahkan.

Terkait hal tersebut, dokter spesialis anak, dr Diatrie Anindyajayathi, M.Sc.,Sp.A menyebutkan perlu memerhatikan jam yang tepat saat berjemur. 

Menurutnya, apabila terlalu lama terpapar sinar matahari dapat menimbulkan beberapa risiko.

Di antaranya, gangguan pada kulit. 

"Bisa membuat kerusakan pada sel kulit," ungkapnya pada siaran radio Elshinta, Senin (5/7/2021). 

Tanpa adanya perlindungan kulit, bisa memunculkan terjadinya flek pada kulit.

Selain itu, paparan sinar ultraviolet berlebihan tanpa proteksi dapat meningkatkan risiko kanker kulit suatu hari.

Berikut ini cara berjemur di bawah sinar matahari di masa pandemi Covid-19.