Inilah yang Terjadi pada Tubuh Ketika Minum Es saat Berbuka Puasa, Benarkah Dapat Ganggu Kesehatan?

TRIBUNMADURA.COM - Minum minuman manis menjadi satu di antara kenikmatan saat berbuka puasa.

Apalagi jika minuman manis dicampur dengan es, yang dapat menambah kenikmatan berbuka setelah lebih dari 12 jam menahan haus dan lapar.

Sejumlah anggapan menyebut berbuka puasa dengan minum es tidak direkomendasikan karena dapat membahayakan tubuh. 

Hal ini pun dijawab oleh Tim spesialis kesehatan dari Universitas Columbia University

Mereka menjelaskan bahwa cairan yang masuk ke tubuh manusia tidak harus bersuhu ruangan agar dapat diserap dengan mudah.

Hal itu menandakan, tidak selamanya minuman dingin atau es adalah pilihan yang buruk untuk berbuka puasa.

Ada sejumlah manfaat yang bisa didapatkan ketika minum es saat berbuka.

Baca juga: Hukum Menelan Ludah atau Air Liur saat Puasa Ramadan, Apakah Membatalkan Puasa? Ini Jawaban Ustaz

1. Cepat menghidrasi tubuh

American College of Sports Medicinie's Posititon Stand on Exercise and Fluid Replacement menyebutkan, cairan yang masuk ke tubuh perlu bersuhu dingin untuk mudah diserap dibandingkan cairan bersuhu ruang.

Sehingga minum air dingin saat berbuka, memungkinkan tubuh mendapat asupan cairan pengganti yang lebih cepat setelah seharian berpuasa. 

2. Tidak berbahaya bagi organ tubuh

Air dingin juga disebutkan tidak membahayakan organ tubuh bagian dalam.

Sehingga minum es saat berbuka puasa bisa dibilang aman.

Mengonsumsi minuman dingin saat berbuka puasa juga dapat membantu kinerja pencernaan lebih efisien.