Cara Menurunkan Berat Badan ala Founder Catering Makanan Sehat, Berhasil Diet 24 Kilogram
olahraga, mengatur pola dan jenis makanan menjadi aktivitas yang dilakukannnya untuk turun berat badan.
Penulis: Nur Ika Anisa | Editor: Samsul Arifin
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM, SURABAYA - Banyak orang yang memilih cara instan untuk menurunkan berat badan, misalnya dengan mengonsumsi obat pelangsing.
Padahal, ada cara lain untuk menurunkan berat badan alami dengan tetap mengatur pola makan. Selain terhindar dari efek samping, diet alami tentunya lebih sehat.
Hal ini dilakukan Johnson, founder catering makanan sehat RuangFit. Dia mengatakan, olahraga, mengatur pola dan jenis makanan menjadi aktivitas yang dilakukannnya untuk turun berat badan.
“Saya sempat menyentuh angka berat badan 108 kilogram, tinggi badan 185 centimeter. Saya mulai menjalankan diet, olahraga, kontrol makanan,” kata Johnson melalui telepon, beberapa waktu lalu.
Beberapa rekan, lanjut Johnson, sempat menanyakan tips diet yang dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tak jarang mengira menggunakan obat pelangsing atau melalui perawatan dokter.
“Dalam waktu enam bulan saya turun 24 kg, saya cerita saya jaga makan dan olahraga. Kalau pakai obat dan dokter mungkin bisa lebih cepat tapi saya normal turun 3-4 kg sebulan jadi tidak drastis,” katanya.
Diet secara alami tentu dipengaruhi oleh pola makan. Selain itu, mengatur porsi makan dan memilih makanan apa saja yang harus dikonsumsi adalah pilihan yang tepat.
Ada banyak cara dalam upaya mengatur pola dan jenis makanan. Salah satunya adalah dengan mengganti makanan dengan healthy food.
Seperti yang dilakukan Johnson. Keinginan diet dan ketertarikan Johnson pada makanan sehat, juga menjadi inspirasinya membangun bisnis catering pada tahun 2018 silam.
Baca juga: Cara Diet di Bulan Puasa Menurut Ahli Gizi Unair, tak Berlebihan saat Berbuka, Atur Asupan Makanan
Keuletannya merumuskan dan menyusun makanan sehat akhirnya berkembang. Hingga RuangFit merangkul nutrisionis profesional untuk konsultasi kesehatan.
“Saya senang makan sayur, ini kan sehat dan baik untuk orang-orang. Saya juga tentunya pengen hidup sehat dan membantu menyehatkan masyarakat melalui makanan sehat,” katanya.
Dia menilai, seiring kesibukan masyarakat Kota Surabaya memang lebih praktis memesan melalui ojek online. Namun perlu diingat, hidup sehat dengan memilih makanan juga harus mempertimbangkan asupan jumlah kalori dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
“Mungkin serba praktis, yang penting kenyang. Tanpa memperhatikan nutrisi di dalamnya sehingga stigma yang terjadi di masyarakat hidup sehat olahraga saja. Padahal tidak, olahraga dan dari makanan,” katanya.
Informasi lengkap dan menarik Menu Diet lainnya di Googlenews TribunMadura.com
