3 Gerakan Sederhana Bisa Ringankan Batuk dan Pilek, Bak Yoga yang Bikin Tubuh Lebih Hangat

TRIBUNMADURA.COM - Gerakan sederhana berikut ini disebut bisa meredakan batuk dan pilek di tengah musim pancaroba.

Tiga gerakan yoga sederhana ini akan membuat tubuh terasa hangat.

Tak ada salahnya mencoba tiga gerakan berikut ini.

Tertarik? Yuk coba 3 gerakan yoga untuk redakan batuk pilek secara instan!

Baca juga: Bahayakah Anak-Anak Batuk Pilek Tetap Puasa Ramadan? Simak Penjelasan Dokter dan Cara Mengatasi

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunMadura.com

Kumbhakasana

Kumbhakasana atau pose plank ternyata bisa meredakan batuk dan pilek.

Simpelnya, gerakan simpel ini memang enggak mudah dilakukan, tapi bisa meningkatkan metabolisme dan sistem imun tubuh supaya enggak gampang terserang penyakit.

Ditambah lagi, gerakan plank yang dilakukan setidaknya semenit ini bisa membuat tubuh kita terasa hangat, sehingga batuk dan pilek perlahan-lahan bisa mereda.

Mulai dari gerakan merangkak, lalu luruskan kedua kaki ke belakang dan dorong tangan menjauhi lantai, sehingga tubuh kita membentuk satu garis lurus.

Tahan selama semenit, lalu istirahat selama semenit. Kita bisa mengulang gerakan ini 3 kali atau sekuat kita.

Navasana

Walaupun terlihat susah, tapi gerakan navasana ini sangat bisa menghangatkan tubuh dan meredakan batuk pilek dengan lebih mudah.

Navasana juga bisa membentuk otot perut dan pinggul supaya lebih kuat, sehingga tubuh bisa menjadi lebih ramping.