Baca tanpa iklan
TRIBUNMADURA.COM - Penyakit kanker merupakan penyakit yang kebanyakan berujung kepada kematian, yang menyebabkan penakit tersebut dikategorikan sebagai penyakit yang mematikan.
Bahkan kanker hingga saat ini masih belum ditemukan obatnya oleh para ilmuwan.
Namun, meski belum menemukan obatnya, para ilmuwan dalam beberapa dekade terakhir, para ilmuwan sudah menemukan cara tertentu agar bisa menekan serta mengurangi peluang manusia terkena kanker.
• Ketemu Dubes Tiongkok, Khofifah Mau Mawar Tak Berduri ke Jatim Demi Wujudkan Mimpinya 14 Tahun Lalu
• Ribuan Massa IKABA Gelar Aksi di Depan PN Sampang, Tuntut Hukuman Mati untuk Penembak PPS Pemilu
• Ditemukan Situs Purbakala Peninggalan Majapahit, Ruas Tol Malang-Pandaan Digeser ke Bantaran Sungai
Hal tersebut bisa didapat dari perilaku, makanan, serta pilihan gaya hidup.
Ternyata jika gaya hidup kita benar seperti berhenti merokok, berolahraga yang cukup serta menjaga berat badan dan pola makan yang sehat, bisa dipastikan resiko terkena kanker akan berkurang.
Dilansir dari Business Insider, berikut merupakan makanan-makanan yang menurut sains dapat membantu meningkatkan peluang bebas dari penyakit kanker.
1. Perbanyak makan serat
Sumber serat yang luar biasa terdapat dari roti gandum, kacang-kacangan dan sayuran.
Orang-orang yang secara konsisten makan makanan kaya serat akan memperkecil peluang mereka terkena kanker hati.
Selain mencegah kanker, serat juga baik untuk tubuh karena meringankan sembelit.
Banyak makan makanan berserat juga mengurangi kemungkinan diabetes tipe 2 dan obesitas, serta merawat organ usus.
2. Sayur berwarna hijau
Sayuran berwarna hijau seperti bayam dan kangkung merupakan cara terbaik sebagai asupan vitamin, serta menjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Makanan mengandung vitamin A
• Tindaklanjut Laporan BPN Soal 17,5 Juta Data Pemilih Tak Wajar, KPU Jatim Sebut Semua Pemilih Valid
• 4 Rumah di Perumahan Sukomulyo Disatroni Maling Sekaligus, Jutaan Uang Sekolah & Keris Pusaka Dicuri
• Usai Sidang, Ahmad Dhani Teriakkan Tanggal Konser Hadapi Dengan Senyuman yang Sempat Batal
Makanan yang kaya akan karotenoid seperti sayuran berdaun gelap dan ubi jalar juga penting untuk tubuh
Dalam makanan tersebut terdapat vitamin A yang penting untuk mengubah embrio yang sehat.
Namun disarankan juga memperbanyak makanan vitamin A namun menghindari suplemen, karena suplemen dapat menyebabkan masalah hati.
4. Brokoli dan Seledri
Makanan tersebut dapat menjadikan sistem pertahanan untuk anti kanker bagi tubuh.
Makanan yang serupa seperti brokoli dan seledri diantaranya kembang kol, kubis dan bok choy mereka akan terurai dalam tubuh dan melindungi manusia dari kerusakan DNA dan bisa membunuh kanker.
• Terjerat kasus Pengeroyokan, Begini Nasib Siswa SMKN 1 Trenggalek Saat Ikuti Ujian Nasional
• Mulai Padu Dengan Madura United dan Rajin Cetak Gol, Aleksandar Rakic Bertekad Persembahkan Trofi
• Bocah yang Tenggelam di Sungai Brantas Sempat Pamitan ke Rumah Teman Usai Pulang Sekolah
5. Buah dan sayuran yang berwarna merah
Sayuran atau buah tersebut diantaranya adalah tomat, jeruk bali dan pepaya yang mampu membantu diet seseorang dan mengurangi resiko terkena kanker paru-paru, perut, prostat dan kanker payudara.
6. Makanan yang mengandung yodium
Yodium adalah mineral penting, tubuh menggunakannya untuk membuat hormon tiroid, yang membantu mengendalikan metabolisme kita.
Penelitian menunjukkan bahwa memiliki terlalu banyak atau terlalu sedikit yodium dalam sistem Anda dapat berperan dalam pertumbuhan tumor.
Sumber makanan yodium yang baik meliputi: keju, yogurt, susu, ikan tertentu seperti cod, tuna, dan udang, serta rumput laut.
7. Bawang merah dan putih
Bawang merah dan putih diketahui secara konsisten mempunyai lebih sedikit hubungan dengan adanya kanker usus besar.
Bahkan menurut penelitian, 2/3 orang yang sering mengonsumsi bawang merah dan putih jarang yang terkena kanker usus besar.
8. Minum Kopi
Ternyata minum kopi juga membuat manusia mencegah kanker dan juga membuat jantung menjadi sehat.
Tentu saja, meminum kopi dalam jumlah yang rendah membuat resiko penyakit tersebut menjadi rendah.
Bahkan secara konsisten para peminum kopi memiliki tingkat potensi kanker endometrium, prostat, hati, mulut, tenggorokan dan payudara menjadi lebih rendah.
9. Minum Teh Hijau
Teh hijau yang kaya akan polifenol mampu mengganggu sel kanker yang akan berkembang biak, serta memperlambat pertumbuhan pembuluh darah di sekitar tumor.