Baca tanpa iklan
TRIBUNMADURA.COM – Ada segudang manfaat dari daun kelor, apalagi menjadi bahan masakan.
Daun kelor dipercaya sebagai bahan alami yang bisa menjadi obat.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan sangat beragam, contohnya saja mampu melawan racun dalam tubuh hingga menurunkan kadar gula darah.
Daun kelor punya manfaat sebagai obat dan menjaga kesehatan tubuh sebab mengandung berbagai nutrisi, termasuk di antaranya adalah vitamin C, vitamin A, dan vitamin B6.
Selain itu, daun kelor juga mengandung zat besi dan magnesium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Lantas apa saja manfaat daun kelor untuk kesehatan? Seperti yang dikutip dari Healthline, berikut ini khasiat daun kelor sebagai obat alami!
1. Bantu melawan racun dalam tubuh
Manfaat daun kelor sebagai obat alami salah satunya adalah melawan racun di dalam tubuh.
Salah satu racun dalam tubuh yang mampu dilawan oleh daun kelor adalah arsenik.
Baca juga: Bisa Menangkal Radikal Bebas hingga Mencegah Sel Kanker, Berikut 8 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan
Seperti diketahui, racun arsenik bisa terkandung dalam makanan yang berasal dari bahan makanan yang tercemar.
Sementara jika kita mengonsumsi terlalu banyak makanan yang tercemar, akan meningkatkan risiko terkena penyakit kanker.
2. Menurunkan kolesterol
Memiliki kolesterol tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Untungnya, banyak makanan nabati dapat secara efektif menurunkan kolesterol, seperti biji rami, gandum, dan almond.
Perlu diketahui juga kalau tanaman yang punya nama Latin Moringa oleifera ini memiliki efek penurun kolesterol yang serupa.
3. Mengurangi peradangan
Daun kelor memiliki efek mengurangi peradangan yang menjadi respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Sayangnya, peradangan berkelanjutan terkait dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.
Sebagian besar buah-buahan utuh, sayuran, rempah-rempah dan rempah-rempah memiliki sifat anti-inflamasi.
Di mana isothiocyanates adalah senyawa anti-inflamasi utama dalam daun, polong, dan biji kelor.
4. Kaya antioksidan
Selain itu, daun kelor juga kaya akan antioksidan yakni senyawa yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas tingkat tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Contoh antioksidan pada daun kelor yaitu quercetin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca juga: Daun Sambiloto Bisa Jadi Obat Diabetes Alami, Simak Resep dan Khasiat Lainnya
Daun kelor juga mengandung asam klorogenat yang berperan memoderasi kadar gula darah setelah makan.
5. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat daun kelor sebagai obat alami yang pertama adalah membantu menurunkan gula darah.
Seperti diketahui, kadar gula darah tinggi bisa menjadi masalah kesehatan yang serius, karena menjadi ciri utama diabetes.
Seiring waktu, kadar gula darah tinggi meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung.
Untuk alasan ini, penting untuk menjaga gula darah dalam batas yang sehat, salah satunya dengan mengonsumsi daun kelor.
Khasiat daun kelor yang membantu menurunkan kadar gula darah terbukti dalam studi Effect of Supplementation of Drumstick (Moringa oleifera) and Amaranth (Amaranthus tricolor) Leaves Powder on Antioxidant Profile and Oxidative Status among Postmenopausal Women.
Penelitian tersebut mengungkap 30 perempuan yang mengonsumsi 1,5 sendok teh alias tujuh gram bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan, kadar gula darahnya dapat berkurang.
Diketahui senyawa tanaman yang memberikan efek mengurangi kadar gula darah adalah isothiocyanates.
Kawan Puan, itulah berbagai manfaat daun kelor bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui.
Jika Kawan Puan tertarik ingin mengonsumsi daun kelor ini, kamu bisa mencobanya dalam bentuk bubuk, suplemen, teh, maupun hidangan berkuah.