Breaking News:

Ini Diet yang Sehat Agar Terhindar dari Anemia, Simak Penjelasannya

Namun ada beberapa catatan penting bila menerapkan diet agar terhindar dari anemia

Editor: Samsul Arifin
Getty Images via Express.co.uk
Ilustrasi diet 

TRIBUNMADURA.COM - Dewasa ini banyak orang yang mulai menerapkan diet dalam pola hidupnya.

Namun ada beberapa catatan penting bila menerapkan diet agar terhindar dari anemia.

Diet ketat sendiri ada beberapa cara namun yang sehat adalah mengurangi karbo.

Pemerintah terus menggencarkan program untuk mencapai 14 persen angkat stunting di tahun 2024.

Salah satu program yang akan dilakukan adalah pencatatan tinggi, berat badan dan hemoglobin calon pengantin, khususnya pada perempuan.

Menurut Kepala Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN), dr Hasto Wardoyo, Sp.OG(K), pencatatan ini penting.

Pemeriksaan hemoglobin ini dilakukan untuk mengetahui perempuan tersebut anemia atau tidak.

Baca juga: Daftar Menu Makanan Diet Seminggu yang Praktis dan Tidak Bikin Bosan, Ampuh Turunkan Berat Badan!

Hasto mengatakan jika data mengungkapkan ibu hamil mengalami anemia hingga di atas 40 persen. Anemia, bisa menjadi penyebab anak menjadi stunting.

"Perempuan setiap bulan mengeluarkan darah sekitar 200 cc, tanpa sadar. Seperti transfusi atau donor. Kalau donor 220 cc, selisih sedikit saja. Padahal orang donor paling cepet 3 bulan sekali," ungkapnya dikutip dari Tribunnews.com, Jumat (29/10/2021).

Perempuan mengeluarkan 200 cc sebulan sekali karena menstruasi. Oleh karena itu, Hasto menekankan untuk perempuan mencukupi kebutuhan asupan nutrisi untuk mencegah anemia.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved