Ibu Hamil Boleh Berpuasa, Ini Makanan Rekomendasi Dokter untuk Penuhi Nutrisi Sang Bayi
Ada beberapa rekomendasi jenis makanan yang dianggap mampu memenuhi nutrisi pada ibu hamil saat berpuasa.
TRIBUNMADURA.COM - Rupanya, Ibu hamil bisa tetap berpuasa di bulan Ramadan.
Asupan nutrisi bisa diperoleh untuk mencukupi kebutuhan bayi di dalam kandungan.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan dr. Bambang Triono Cahyadi, Sp.OG, M.Kes mengatakan ada beberapa rekomendasi jenis makanan yang dianggap mampu memenuhi nutrisi pada ibu hamil saat berpuasa.
Seperti konsumsi makanan yang tinggi serat hingga mengandung protein yang tinggi.
"Beberapa makanan yang direkomendasikan antara lain makanan serat tinggi, sayuran, protein yang bisa didapatkan dari ikan dan kacang-kacangan," ujar dr Bambang, kepada Tribunnews, Rabu (31/3/2021).
Selain itu, agar puasa ibu hamil tetap lancar dan tidak mengganggu kesehatan dirinya dan bayinya, mereka pun disarankan untuk tidak mengkonsumsi garam, mengurangi konsumsi gula dan tidak mengkonsumsi minuman berkafein selama ramadan.
Baca juga: Niat Puasa Senin Kamis Dilengkapi dengan Tulisan Arab dan Arti, Berikut Hikmah Bagi yang Menjalankan
"Menghindari garam, gula berlebih dan sama sekali tidak konsumsi kafein dari kopi," jelas dr Bambang.
Ibu hamil, kata dia, sebaiknya meningkatkan konsumsi air putih sebanyak 2 liter per hari yang bisa diminum saat sahur dan berbuka puasa untuk menghindari dehidrasi.
Mengkonsumsi susu dan jus buah pun menjadi minuman yang disarankan saat menjelang imsak bagi ibu hamil yang ingin berpuasa.
"Minum air putih, susu dan jus buah sebelum memasuki masa imsak," kata dr Bambang.
ibu hamil
Ramadan
TribunMadura.com
madura.tribunnews.com
Tribun Madura
rekomendasi jenis makanan yang dianggap mampu meme
Anggota TNI-Polri Ingatkan Muda-Mudi Gresik yang Kongkow di Malam Minggu Patuhi Protokol Kesehatan |
![]() |
---|
Ramalan Zodiak Terlengkap Minggu 18 April 2021, Pisces Mewujudkan Impian, Capricorn Menanggung Beban |
![]() |
---|
Cek Keberuntungan 12 Shio Minggu 18 April 2021: 8 Shio Paling Beruntung dari Finansial hingga Asmara |
![]() |
---|
Sinopsis Ikatan Cinta 18 April 2021: Elsa Tak Bisa Berkutik hingga Penuhi Janji, Al Ketahuan Bohong? |
![]() |
---|
Ramalan Zodiak Cinta Minggu 18 April 2021, Cancer Temukan Kenalan Baru, Seseorang Merindukan Scorpio |
![]() |
---|