Cegah Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan, 5 Menu Makanan dan Minuman Ini Bisa Dikonsumsi Saat Sahur

TRIBUNMADURA.COM - Saat berpuasa Ramadhan, bau mulut atau halitosis menjadi masalah yang sering terjadi. 

Hal ini bisa terjadi karena tubuh mengalami dehidrasi, akan tetapi juga bisa disebabkan oleh berbagai makanan yang dikonsumsi ketika sahur. 

Untuk menghindari bau mulut, lebih baik hindari pula makanan atau minuman yang memiliki kadar gula yang tinggi saat sahur.

Selain itu, berbagai jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur bisa mengatasi bau mulut ketika menjalankan ibadah puasa seharian penuh. 

Lalu, makanan apa saja yang bisa membuat nafas tetap segar dan terhindar dari bau mulut selama berpuasa sebulan penuh? 

Baca juga: Cara Bayar Utang Puasa Ramadhan Tahun Lalu, Dilengkapi dengan Bacaan Niat Qadha

Berikut ini adalah makanan yang bisa mengatasi bau mulut yang bisa dikonsumsi ketika sahur untuk mencegah bau mulut ketika berpuasa. 

1. Buah apel

Buah apel dikenal dengan kandungan vitamin yang baik untuk tubuh. 

Selain itu, buah ini mampu mencegah bau mulut ketika berpuasa. 

Kandungan zat asam dalam buah apel mampu membunuh bakteri yang ada dalam rongga mulut.

Apel juga memiliki serat alami yang baik untuk menjaga kebersihan gigi.

Memakan buah apel ketika sahur akan membuat mulut tetap bersih dan segar selama berpuasa seharian penuh. 

2. Keju dan yogurt

Bahan olahan susu ini juga bisa menjadi menu sahur yang menghindarkan dari bau mulut. 

Menurut ahli kebersihan gigi asal Charlottetown di Kanada, Julie Linzel, sepotong keju mampu menetralisis asam dalam makanan yang bisa memicu bau mulut.