Ibu Hamil Tak Perlu Khawatir Puasa Ramadan, Simak Tips agar Ibu Hamil Aman Puasa Ramadan

Reporter: Sulvi Sofiana | Editor: Aqwamit Torik

TRIBUNMADURA.COM, SURABAYA - Tak perlu khawatir untuk ibu hamil jika memasuki bulan suci Ramadan.

Memang, ada dua pilihan yang bisa dilakukan di bulan Ramadan, yakni tetap menjalankan ibadah puasa atau memilih untuk tidak berpuasa.

Tapi, pilihan untuk tetap menjalankan ibadah puasa menjadi pilihan banyak ibu hamil.

Biasanya jika ibu hamil berpuasa, mereka khawatir terkait asupan nutrisi janin di kandungannya.

Baca juga: Bocoran Jumlah Kuota Pendaftaran Kartu Prakerja Gelombang 17, Penuhi Syarat Ini agar Lolos Seleksi

Baca juga: Potensi Prabowo-Puan Maju di Pilpres 2024, Bakal Lawan Anies-AHY dan Airlangga-Cak Imin?

Baca juga: Sirup hingga Minyak Goreng Murah, Inilah Katalog Promo Superindo Hari Terakhir Minggu 25 April 2021

Oleh karena itu, dosen S1 Kebidanan Unusa, Nanik Handayani MKes memiliki tips bagi ibu hamil yang memutuskan untuk berpuasa selama bulan ramadan.

Nanik menjelaskan, dalam sudut pandang kesehatan, ibu hamil diperbolehkan puasa jika memenuhi syarat.

Diantaranya kondisi ibu dan janin dalam keadaan baik, tekanan darah normal, tidak mengalami anemia, serta berat janin sudah sesuai. 

Jika sudah memenuhi syarat ini, maka ibu hamil bisa menjalankan ibadah puasa dengan tenang.

 "Syarat-syarat tersebut harus terpenuhi, sehingga akan lebih aman bagi ibu yang sedang hamil.

Namun jika tidak kuat, maka tidak perlu dipaksa untuk menjalankan ibadah puasa," ungkap Nanik, Kamis (22/4/2021).

Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, ibu hamil harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh, apalagi cuaca panas seperti saat ini. 

Normalnya kebutuhan air putih minimal 8 gelas perhari, 4 gelas saat sahur, dan 4 gelas ketika berbuka puasa. 

Hindari minuman dingin karena dapat mengurangi kerja lambung yang akan mengakibatkan mual.