Ibu Hamil Tak Perlu Khawatir Puasa Ramadan, Simak Tips agar Ibu Hamil Aman Puasa Ramadan

Selain itu perlunya tambahan buah, sayur serta makan makanan yang mengandung protein (susu, daging, dan keju). Ibu hamil lebih baik makan dengan porsi sedikit tapi sering dari pada sekali tapi terlalu banyak," jelas Nanik.

Hindari makanan pedas dan berlemak, karena dapat mempengaruhi perubahan hormon, menimbulkan rasa mulas, serta memicu rasa mual dan muntah.

Sedangkan makanan berlemak dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh serta kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

“Jangan lupa tetap minum susu khusus ibu hamil, hal ini untuk menjaga perkembangan janin dan mengurangi risiko anemia pada ibu hamil.

Mengonsumsi vitamin yang didapat dari Dokter atau Bidan wajib tetap diminum," jelasnya.

Baca juga: Penjelasan Ustaz Zulkifli Harza Terkait Berciuman dengan Pasangan Apakah Membatalkan Puasa Ramadan

Baca juga: Apakah Berkumur Saat Wudhu Membatalkan Puasa? Inilah Tata Cara Berwudhu di Bulan Suci Ramadan 2021

Nanik menambahkan, perlunya mengatur istirahat yang cukup dan menjaga agar tidak melakukan aktivitas terlalu berat.

Jadwal kontrol kehamilan harus tetap dilakukan untuk memantau perkembangan bayi. 

“Yang pasti kesehatan ibu dan janin harus di utamakan," ungkapnya. 

Berita terkait ibu hamil