Ada 8 Manfaat Buah Durian yang Jarang Diketahui, Bisa Menetralisir Gula Darah & jadi Obat Tidur
Buah ini merupakan asli dari Asia Tenggara Akan tetapi, tidak banyak orang yang tahu bahwa durian memiliki berbagai manfaat kesehatan
lihat foto
Mereka mengkonsumsi buah dan mengalami peningkatan yang signifikan dalam kadar insulin mereka.
7. Melindungi Pencernaan
Buah merupakan sumber serat yang baik yang berperan penting dalam kesehatan pencernaan.
Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaga mereka tetap sehat.
Serat juga menjaga saluran pencernaan Anda dengan menambahkan massa ke tinja Anda dan menjaga buang air besar Anda teratur.
8. Menginduksi Tidur dan Menurunkan Depresi
Menurut World Journal Of Pharmaceutical Research, buah durian mengandung tryptophan, asam amino.
Ini adalah senyawa pemicu tidur alami yang memetabolisme hormon melatonin dan serotonin.
Melatonin terlibat dalam siklus bangun-tidur dan serotonin terlibat dalam mempercepat tidur.
Selain itu, durian juga dapat menurunkan risiko depresi dan stres.
Beikut beberapa jenis durian di Asia Tenggara.
Jenis Buah Durian
1. Musang king
2. D24 durian
3. Durian Hitam
4. Udang Merah
5. D88 Durian
6. Tracka atau Durian Bambu
7 Durian Tawa atau D162
8. Durian Hor Lor
9. Durian Golden Phoenix atau Jin Feng
