Ini Penyebab Masih Merasa Lapar Meski Sudah Makan, Ada 6 Penyebabnya

TRIBUNMADURA.COM - Biasanya ada sebagian orang yang sudah makan masih merasa lapar.

Terdapat beberapa alasan yang menyebabkan seseorang sering merasa lapar meskipun baru selesai makan.

Rasa lapar terus menerus bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk dan masalah kesehatan tertentu.

Dilansir dari Tribunnews.com berikut ini adalah beberapa penyebab seseorang mudah merasakan lapar :

1. Kekurangan protein

Dilansir dari Healthline, protein memiliki peran yang penting dalam mengontrol nafsu makan, dengan mengendalikan hormon lapar.

Jika kekurangan protein, maka tidak heran tubuh jadi mudah merasa lapar.

Baca juga: Cara Mudah Memilih Buah Durian yang Matangnya Ideal Bisa Dikocok Ataupun Lihat Batang Buah

2. Kurang tidur

Semua orang tahu, bahwa tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kurang tidur ternyata dapat membuat seseorang sering merasa lapar.

Ini karena ketika kurang tidur, maka terjadi fluktuasi kadar hormon rasa lapar dan membuat lapar jadi lebih sering.

3. Dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi, bisa menyebabkan rasa lapar terus-menerus. Kadang kala, dehidrasi yang juga menyebabkan pusing dan hilang konsentrasi, disalah artikan dengan rasa lapar.

4. Kurang konsumsi serat

Penyebab lain dari sering merasa lapar adalah kurang mengonsumsi serat.

Perlu diketahui, serat memiliki peran yang penting dalam mengurangi nafsu makan dan membuat kenyang.