Setiap Hari Makan Tempe? Don't Worry, Berikut Kandungan Tempe Makanan Khas Anak Kost di Akhir Bulan

Simpelnya, makan tempe dan nasi cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian kita.

Karbohidrat

Selain nasi, tempe juga mengandung karbohidrat!

Kebutuhan karbohidrat dan energi harian kita bisa terpenuhi, nih kalau makan tempe dan nasi.

Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempet membuat bahan makanan ini kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe sendiri mengandung Vitamin B12, salah satu vitamin yang jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

• Saling Jual Beli Serangan, Hingga Menit ke 75 Madura United Lawan Persija Skor Masih 2-2

• Peringati Hari Perempuan Sedunia, PMII Jombang Desak Penuntasan Kasus Begal Payudara

• Bawaslu Tulungagung Temukan Dua Warga Negara Asing Masuk di DPT Pemilu 2019

Serat

Untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan, kita membutuhkan serat.

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus juga pencernaan.

Antioksidan

Kandungan yang ada dalam tempe adalah flavonoid.

Flavonoid ini beperan untuk menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Dari nutrisi yang terkandung pada tempe dan nasi, dua makanan ini sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.