Stres Berlebihan Ternyata Bisa Picu Kanker hingga Penyakit Lain, Kenali Jenis dan Cara Mengatasinya

Dalam beberapa kasus, stres ini bahkan dapat berubah menjadi depresi atau mendongkrak tingkat kecemasan seseorang.

Penting untuk menangani stres emosional dengan cara yang efektif.

Kita bisa mencari bantuan profesional jika merasa kewalahan.

Kisa bisa berbicara dengan seorang teman, menulis jurnal, atau berlatih meditasi untuk mendapatkan kedamaian mental.

4. Stres finansial

Stres jenis ini juga umum terjadi.

Dunia kita sebenarnya berputar di sekitar uang dan tanpa uang semuanya mustahil.

Bagaimana cara menyimpan uang, ke mana harus membelanjakannya, mengatur rencana pensiun, membeli kebutuhan sehari-hari?

Berurusan dengan semua pertanyaan itu dapat menyebabkan kecemasan dan stres.

Stres finansial tidak mudah diatasi.

Kita perlu melacak pengeluaran, dan jika terlalu stres memikirkan masalah itu, cobalah untuk berlatih meditasi.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Tipe Stres dan Cara Mengatasinya

• Ini yang Akan Terjadi Apabila Indonesia Menerapkan Lockdown untuk Kurangi Penyebaran Virus Corona

• Pura-Pura sudah Move On dari Mantan Kekasih Ternyata Bisa Percepat Proses Pemulihan Patah Hati