Jangan Sepelekan Jika Alami Pusing, Bisa Saja Karena Tekanan Darah Rendah, Segera Lakukan Hal ini

Ini sejumlah tanda dan gejala tekanan darah rendah:

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, hipotensi sering kali terjadi tanpa menimbulkan gejala.

Meski begitu, ada beberapa hal yang dapat menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami tekanan darah rendah. Di antaranya:

Kepala terasa ringan atau sering merasa pusing.
Muncul perasaan mual.
Pandangan mata kabur.
Sering merasa lemas.
Kebingungan.
Hilang kesadaran diri.
Hilangnya konsentrasi.
Napas yang terlalu cepat.
Depresi.
Kulit memucat dan lembab.

Lalu, bagaimanakah cara mengatasi tekanan darah tinggi? apa sajakah yang bisa kita lakukan secara mandiri ?

Perawatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan untuk mengatasi hipotensi?

Untuk mengatasi salah satu dari berbagai jenis penyakit jantung ini, Anda perlu menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup dan perawatan di rumah ini mungkin dapat menjadi cara Anda mengatasi tekanan darah rendah:

• Ikut Latihan Perdana, Bruno Smith Akui Senang Suasana Tim Arema FC, Janji Berikan yang Terbaik

• Nasib Pilu Bocah Tidur di Pinggir Jalan, Pergoki Ibu Kubur Adiknya Hidup-Hidup, Fakta Terkuak

1. Minum banyak air putih, kurangi alkohol
Alkohol dan kondisi dehidrasi dapat menurunkan tekanan darah. Jika Anda minum air secukupnya Anda dapat mengurangi dehidrasi dan meningkatkan volume darah.

Maka itu, hindari minum alkohol bila Anda mengidap tekanan darah rendah atau hipotensi.

Jangan lupa, penuhi kebutuhan cairan Anda agar tidak dehidrasi dengan cara minum air putih setidaknya delapan gelas sehari.

Kebiasaan ini bisa menjadi cara yang sehat untuk menaikkan tekanan darah agar tidak terlalu rendah.

2. Jalani pola makan yang sehat
Anda bisa makan berbagai makanan untuk mengatasi tekanan darah rendah.

Misalnya biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Nah, buah dan sayuran yang bisa membantu mengatasi tekanan darah rendah secara alami antara lain adalah: