Jangan Hanya Makan Nasi dan Mie Saja, Makan Juga 5 Jenis Makanan Berikut ini Agar Tak Mudah Sakit
Kesehatan tubuh terlebih di tengah pandemi sangat dibutuhkan. Imunitas yang tinggi diharapkan bisa terhindar dari Covid-19 atau virus corona.
lihat foto
TRIBUNMADURA.COM - Kesehatan tubuh terlebih di tengah pandemi sangat dibutuhkan.
Imunitas yang tinggi diharapkan bisa terhindar dari Covid-19 atau virus corona.
Namun, pola makan yang buruk juga membuat imunitas berkurang.
Sering makan mie ditambah nasi atau makan junkfood memiliki andil yang buruk untuk kesehatan.
Pandemi virus corona belum juga mereda, oleh karena itu sudah seharusnya kita menjaga kesehatan.
Tak hanya itu, menjaga daya tahan tubuh juga harus dilakukan.
Baca juga: Katalog Promo Alfamart Hari ini Rabu 4 November 2020, Promo Beli 2 Gratis 2 hingga Diskon 50 Persen
Baca juga: Katalog Promo Superindo 4 - 5 November 2020, Diskon Harga Minyak Goreng hingga Beli 2 Gratis 1
Baca juga: Mau Datang ke Pengajian, Kakek asal Tulungagung Kesasar hingga ke Kota Kediri, Diduga Tak Tahu Jalan
Kondisi tubuh yang selalu sehat dan prima pastinya dipengaruhi sama apa yang kita makan, nih!
Nah, ada beberapa jenis makanan yang wajib banget kita makan setiap hari supaya tubuh tidak gampang sakit.
Dilansir dari cewekbanget, berikut 5 jenis makanan yang wajib dikonsumsi tiap hari.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau wajib banget ada di menu makan kita tiap hari!
Karena sayuran yang berwarna hijau memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di antaranya: serat, vitamin A, C, dan K, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Enggak cuma itu, sayuran hijau kaya akan antioksidan yang akan melindungi kita dari bahaya radikal bebas.
2. Buah-buahan
