Minum Kopi di Pagi Hari Punya Manfaat Bagus untuk Tubuh, Jangan Lupa Perhatikan Ketentuannya

Minum kopi dianjurkan tidak lebih dari dua kali dalam sehari agar tidak memberikan efek buruk untuk tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat kopi jika tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Membantu metabolisme tubuh

Kopi menjadi pilihan terbaik untuk orang yang sedang diet, karena kopi bisa meningkatkan pelepasan lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Tetapi konsumsi kopi harus disesuaikan dengan kondisi tubuh agar tidak memberi efek buruk untuk tubuh.

Membantu mengawali hari dengan riang

Kopi bisa membantu mengawali hari dengan riang karena mengandung kafein yang bisa meningkatkan konsentrasi kita di pagi hari.

Hal ini bisa membuat kita lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas.

Meningkatkan stamina

Minum kopi di pagi hari juga dapat meningkatkan stamina sehingga kita menjadi siap untuk melakukan aktivitas.

Menurut penelitian, kafein bisa membantu menyimpan energi saat beraktivitas sehingga kita bisa mendorong stamina lebih kuat lagi dalasm beraktivitas.

Aromanya bisa menghilankan stres

Aroma kopi yang nikmat ternyata bisa menghilangkan stres.

Riset membuktikan bahwa wanita yang rutin minum kopi setiap hari akan cenderung lebih bahagia dan terhindar dari depresi dan stres.

Hal ini bisa terjadi karena kopi dapat meningkarkan serotonin dalam tubuh kita.

Sumber antioksidan yang baik

Kopi kaya antioksidan yang mampu membantu tubuh melawan radikal bebas.

Selain itu, menghirup kopi saja sudah sama dengan kandungan tiga buah jeruk.

Menurut penelitian, sebagian besar orang Amerika memenuhi kebutuhan antioksidan dari konsumsi kopi. (TribunStyle.com/Anggie)