Minum Kopi Ternyata Punya Banyak Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh, Tapi Jangan Konsumsi Berlebihan
Meskipun begitu, kopi juga memiliki manfaat bagi tubuh bila dikonsumsi dengan cara dan porsi yang benar.
lihat foto
Selain merasa bersemangat sesaat setelah minum kopi dan membuatmu terjaga dari kantuk, kopi juga meningkatkan metabolisme tubuh.
Nutrion and Metabolism menemukan fakta, meminum kopi sebelum beraktivitas fisik dapat membangkitkan energi tubuh lewat pembakaran lemak.
Untuk hasil maksimal, minumlah segelas kopi dan lalukan gerakan yang berfokus pada pembakaran lemak.
3. Memperbaiki daya ingat
Peneliti dari Johns Hopkins University menemukan, kafein meningkatkan kemampuan otak untuk menciptakan ingatan jangka panjang.
Satu cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan otak untuk merekam dan mengingat banyak hal.
Baca juga: Dijuluki Gerbang Neraka, Terdapat di Tengah Gurun Berupa Kawah yang Menyala, ada Banyak Kisah
Baca juga: Beli iPhone 12 Charger Dijual Terpisah, Harga Charger iPhone 12 yang Dibanderol Hingga Jutaan Rupiah
4. Meningkatkan daya tahan
Bagi atlet olahraga pasti selalu mencari cara untuk menjadi lebih baik.
Penelitian yang dilakukan di Inggris menemukan fakta, atlet triathlon yang mengonsumsi kopi sebelum perlombaan bisa terpacu 5 persen lebih cepat.
5. Melindungi DNA
Biji kopi mengandung antioksidan yang memiliki banyak manfaat, mulai dari perawatan kulit hingga melawan kanker.
Penelitian dari University of Scranton menjelaskan, kopi merupakan sumber antioksidan yang melebihi kandungan antioksidan pada buah dan sayur.
Untuk memperkuat DNA dan melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan serangan jantung, konsumsilah kopi.
6. Meningkatkan performa bercinta
Kafein yang terkandung di kopi dapat memacu naiknya adrenalin yang bermanfaat bukan hanya kekuatan fisik.
