Breaking News:

Lebih Efektif dari Diet Ketat, Ini 4 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dicoba

Berikut ini cara mudah menurunkan berat badan, lebih efektif dari diet ketat.

Wand_Prapan
Berikut ini cara mudah menurunkan berat badan, lebih efektif dari diet ketat. 

TRIBUNMADURA.COM - Ada cara mudah menurunkan berat badan dan diklaim lebih efektif dari diet ketat.

Jika Anda pernah mencoba diet ketat untuk menurunkan berat badan, Anda tentu tahu betapa sulitnya mencapai hasil yang Anda inginkan.

Menurut sebuah survei, dua dari lima orang menyerah melakukan diet hanya dalam waktu seminggu sejak mereka memulainya.

"Kamu tahu tubuhmu lebih baik dari siapa pun, artinya kamu mungkin tahu persis apa yang membuat kamu merasa sengsara," kata Cynthia Sass, MPH, RD, ahli gizi terdaftar.

"Ketika saya menanyakan hal ini kepada klien, saya cenderung mendengar tanggapan yang sama berulang kali (terlalu sedikit kalori dan terlalu sedikit karbohidrat, dan tampaknya itu menjadi penyebab terbesar)," ujarnya.

Rendah Karbohidrat, Ini Lima Makanan Pengganti Nasi yang Cocok untuk Diet

Nonton Online Drama Korea Mr Queen Episode 1-17 Sub Indonesia, Download Drakor di Link Berikut

Sebuah laporan baru yang diterbitkan dalam majalah sains Discover setuju, bahwa pengalaman diet yang suram adalah penyebab nomor satu orang-orang berhenti melakukannya.

"Diet tidak benar-benar ideal untuk menjalani hidup yang menyenangkan, justru akan membuat lebih sulit untuk terus berdiet," ungkap Traci Mann, Ph.D., psikolog makanan terkemuka di University of Minnesota dan penulis Secrets from the Eating Lab.

Para ahli penurunan berat badan dan ahli gizi mengungkap ada beberapa cara makan yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan ketimbang melakukan diet ketat dan penghitungan kalori.

Berikut cara makan yang efektif menurunkan berat badan dan juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, lebih puas, dan jauh lebih sehat dalam jangka panjang.

1. Hilangkan godaan

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved