Susah Tidur? Segera Amalkan Doa yang Dianjurkan oleh Rasulullah SAW saat Insomnia Berikut Ini
Ketika susah tidur atau insomnia, Rasulullah SAW menganjurkan kita untuk membaca dan amalkan doa untuk mengatasinya.
lihat foto
Editor: Elma Gloria Stevani
TRIBUNMADURA.COM - Susah tidur kerap kali dirasakan oleh sebagian orang. Ada beragam penyebab seseorang susah tidur, salah satunya karena penyakit yang disebut insomnia.
Selain itu, susah tidur juga umum dirasakan bagi orang yang tiba-tiba terbagun di malam hari karena mimpi buruk atau pun hal lainnya.
Tak dipungkiri, kedua hal tersebut sangat mengganggu dan memberi dampak negatif bagi yang merasakannya seperti ngantuk di pagi hari dan tidak semangat menjalani hari.
Baca juga: Sebelum Kedok Dibongkar, Ternyata Nissa Sabyan Sempat Diminta Stop Jadi Pelakor oleh Istri Sah Ayus
Baca juga: Puluhan Ekor Ikan Paus Mati Terdampar di Pesisir Perairan Bangkalan, Kyai Muchlis: Kali Ini Aneh
Baca juga: Biodata Timo Tjahjanto, Sineas Tanah Air yang Ditunjuk Jadi Sutradara Train to Busan Versi Hollywood
Baca juga: Fraksi PDI Perjuangan DPRD Jatim Serius Kawal Raperda Pondok Pesantren
Tak perlu khawatir, sebagai muslim kita mempercayai betapa menakjubkannya doa. Islam hadir dengan membawa solusi dari beragam masalah dalam kehidupan sehari-hari.
Dikutip dari Buku Elektronik Kumpulan Doa Sehari-hari Kemenag Jatim, berikut doa yang bisa anda panjatkan ketika susah tidur di malam hari.
باسمِكَ اللَّهُمَ أَحْيا وأمُوتُ
Arab latin: Bismika allahumma ahyaa wa amuut(u)
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR.Bukhari dan Muslim)
Bacaan doa sebelum tidur lainnya yakni
اَللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِيْ وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا. اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ
Arab latin: Allahumma innaka kholaqta nafsii wa anta tawaffaahaa, laka mamaatuhaa wa mahyaahaa, in ahyaytahaa fahfazh-haa, wa in ammatahaa faghfir lahaa. Allahumma innii as-alukal ‘aafiyah.
Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya Engkau menciptakan diriku, dan Engkaulah yang akan mematikannya. Mati dan hidupnya hanya milik-Mu. Apabila Engkau menghidupkannya, maka peliharalah (dari berbagai kejelekan). Apabila Engkau mematikannya, maka ampunilah. Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu keselamatan.”
Selain membaca doa di atas, disarankan agar kita juga membaca doa seperti surat Al-Fatihah, surat Al-Ikhlas, surat Al-Falaad dan surat An-Nass masing-masing sebanyak satu kali.
Lanjutkan dengan membaca ayat Kursi sebanyak satu kali, membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah, surat Al-Kaafirun dan Al-Mulk serta As-Sajadah masing-masing satu kali.
