Ramadan 2021
Segudang Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan, Biasa Disajikan Sahur dan Buka Puasa di Bulan Ramadan
Buah kurma merupakan buah yang manis dan biasanya disuguhkan saat bulan Ramadan. Buah kurma disajikan saat sahur dan buka puasa.
Kurma memiliki tekstur yang kenyal dengan rasa manis.
Kurma juga tinggi beberapa nutrisi penting dan memiliki berbagai keuntungan dan kegunaan.
Enam manfaat kurma bagi kesehatan
1. Sangat Bergizi
Mengkonsumsi kurma saat sahur atau buka puasa sangatlah baik.
Karena kurma memiliki profil nutrisi yang sangat baik.
Kurma yang dikeringkan memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.
Kandungan kalori kurma mirip dengan buah kering lainnya, seperti kismis dan buah ara.
Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat.
Sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat sedikit.
Terlepas dari kalori mereka, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.
Baca juga: Harga HP Vivo di Bulan Maret 2021, Cek Harga Vivo Sebelum Beli, ada Vivo Y12s Hingga Vivo X50 Pro
Baca juga: Bacaan Doa Malam Nisfu Syaban dan Amalan Lain, UAS Sebut Malam Pengampunan Jelang Bulan Ramadhan
Penyajian 3,5 ons (100 gram) menyediakan nutrisi berikut:
Kalori: 277
Karbohidrat: 75 gram
Serat: 7 gram
