Breaking News:

Tips Diet Seimbang untuk Tingkatkan Imunitas Ala Dokter Spesialis Gizi Klinik Eleonora Mitaning

Simak tips diet sehat seimbang untuk meningkatkan imunitas tubuh selama pandemi virus corona atau Covid-19. Perbanyak karbohidrat, protein dan lemak.

Dokumen Pribadi Eleonora Mitaning Christy
Dokter spesialis gizi klinik, dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK dari Brawijaya Hospital Depok dan Brawijaya Hosptal Saharjo. 

Reporter: Elma Gloria Stevani

TRIBUNMADURA.COM, JAKARTA - Salah satu cara untuk mencegah virus corona ialah memiliki daya tahan tubuh atau imunitas yang kuat.

Imunitas kuat bisa kita dapatkan dari pola makan gizi seimbang.

Diet merupakan salah satu cara memenuhi asupan pola makan gizi seimbang yang diperlukan tubuh.

Dokter spesialis gizi klinik dr. Eleonora Mitaning Christy, MGizi, Sp.GK., menyatakan pola makan gizi seimbang terdiri dari makronutrien seperti karbohidrat, protein dan lemak serta mikronutrien (vitamin dan mineral).

Komposisi makanan ini harus ada dalam sepiring nasi untuk mendapatkan imunitas yang baik.

Makanan seimbang juga harus sesuai takaran antara karbohidrat, protein dan lemak.

“Makronutrien itu ada karbohidrat, protein, lemak. Itu harus tetap ada termasuk serat.

Serat adalah bagian dari karbohidrat. Sementara, mikro nutrient seperti vitamin dan mineral.

Biasanya ada di sayur-sayuran dan buah-buahan,” ujar Dokter spesialis Gizi Klinik dari Brawijaya Hospital Depok, dr. Eleonora Mitaning Christy, MGizi, Sp.GK., dalam bincang-bincang virtual, Senin (15/3/2021).

Halaman
1234
Penulis: Elma Gloria Stevani
Editor: Elma Gloria Stevani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved