Breaking News:

Ramadan 2021

TIPS Cegah Bau Mulut Saat Puasa Ramadan, Perbanyak Buah dan Sayur Ketika Sahur

Berikut ini penjelasan mengenai kesehatan gigi selama berpuasa dari drg. Nike Puji Rahmawati selaku dokter gigi di Nara Dental Clinic Surabaya.

Freepik.com
Ilustrasi - Berikut ini penjelasan mengenai kesehatan gigi selama berpuasa dari drg. Nike Puji Rahmawati selaku dokter gigi di Nara Dental Clinic Surabaya. 

Reporter: Nurika Anisa I Editor: Pipin Tri Anjani

TRIBUNMADURA.COM, SURABAYA - Kerap kali, dalam menjalankan ibadah puasa kita merasa bermasalah dengan bau mulut.

Bau mulut tak sedap saat berpuasa tentu akan mengurangi percaya diri saat berbicara dengan orang lain.

Berikut ini penjelasan mengenai kesehatan gigi selama berpuasa dari drg. Nike Puji Rahmawati selaku dokter gigi di Nara Dental Clinic Surabaya.

Selama berpuasa, tidak adanya makanan yang dikunyah membuat produksi air liur berkurang sehingga membuat rongga mulut menjadi kering.

Kondisi mulut kering tersebut dapat menyebabkan masalah bau mulut selama berpuasa.

Baca juga: Sambut Ramadan 2021, Simak Beberapa Tips Dokter Jaga Daya Tahan Tubuh saat Puasa di Tengah Pandemi

Baca juga: Ramadan 2021: Tidak Bisa Mengganti Puasa? Harus Ganti dengan Membayar Fidyah, Simak Penjelasannya

Selain itu, karang gigi yang menumpuk dan gigi berlubang juga dapat menimbulkan bau mulut.

Dokter lulusan Universitas Airlangga (Surabaya) ini juga memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut selama berpuasa.

Saat sahur dan berbuka dianjurkan memperbanyak makan buah dan sayur. Buah dan sayur dapat meningkatkan air liur dan mengandung banyak serat. 

Sehingga sisa kotoran dalam mulut dapat larut dan bersih.

Baca juga: Kumpulan Ucapan Selamat Puasa Ramadan 2021 Penuh Arti, Cocok Dikirimkan di WhatsApp, TikTok dan IG

Baca juga: Niat dan Tata Cara Mandi Wajib Jelang Puasa Ramadan 1442 H/ 2021, Lengkap dengan Doa-doa Penyempurna

"Antisipasi agar mulut tidak kering bisa dengan makan makanan yang kaya serat, bervitamin, bergizi sehingga produksi air liur banyak dan tidak membuat kulit kering," kata drg. Nike Puji Rahmawati.

Ia juga menyarankan, untuk menghindari makanan yang dapat menimbulkan bau tidak mulut.

Beberapa jenis makanan, seperti bawang putih, petai dan durian, dapat menyebabkan bau mulut. Termasuk juga mengurangi konsumsi minuman yang memiliki ph asam tinggi seperti kopi dan teh.

Apabila mengonsumsi makanan di atas, jangan lupa untuk langsung menggosok gigi atau menggunakan obat kumur dan minum air putih yang cukup selama sahur dan berbuka.

"Nanti waktu sahur dan buka puasa gosok gigi, pakai obat kumur juga. Paling penting rutin gosok gigi," ucapnya.

Penulis: Nur Ika Anisa
Editor: Pipin Tri Anjani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved