Manfaat Minum Teh, Bisa Jadi Kebiasaan Baru di Tengah Pandemi, Simak Manfaat Kesehatannya

TRIBUNMADURA.COM - Minum teh menjadi kebiasaan yang banyak dilakukan oleh warga Indonesia, bahkan sebagian besar negara di dunia.

Minuman teh menjadi pilihan karena rasanya yang nikmat dan menyegarkan untuk tubuh.

Energi dan mood biasanya kembali setelah minum teh.

Selain itu, di balik rasanya yang nikmat ternyata teh juga punya khasiat kesehatan untuk tubuh.

Rutin minum teh juga bisa mengontrol berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan kafein dan katekin, sejenis polifenol, dalam teh dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Daun Sambiloto Bisa Jadi Obat Herbal Covid-19, Sedang Diteliti, Simak Manfaat Alternatif Kesehatan

Melansir web MD, katekin dalam teh dapat meningkatkan metabolisme yang membantu tubuh memecah lemak lebih cepat. Selain itu, kafein dalam teh juga meningkatkan penggunaan energi yang memicu pembakaran kalori.

Minum teh juga menjaga kesehatan jantung.

Melansir Harvard Medicl School, polifenol dalam teh juga membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga mengurangi mengurangi risiko dan stroke.

Senyawa ini juga membantu menyeimbangkan tingkat kolesterol dalam tubuh yang turut melindungi kesehatan jantung.

Tak hanya itu, minum teh juga mengurangi risiko diabetes.

Beberapa penelitian menunjukkan katekin dalam teh hijau dapat membantu menjaga kadar gula darah sehingga membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Peneliti percaya bahwa kandungan polifenol dalam teh dapat meningkatkan aktivitas insulin yang membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah.

Riset 2009 yang dilakukan di Belanda juga membuktikan konsumsi teh sebanyak tiga cangkir per hari juga membantu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen.

Namun, faktor lain seperti pola makan dan rutinitas olahraga juga turut menentukan risiko kita terkena diabetes.